¿Te has preguntado qué es meditar? En este episodio hablamos de la meditación como un proceso por el cual entrenamos la mente para recibir conocimiento de quienes somos. De esta manera empezamos a ver el mundo diferente y obtener unos resultados que son medibles físicamente en nuestro bienestar.

Lo que encontrarás en este episodio:

*Beneficios de la meditación

*Tipos de meditación

*Neurotransmisores implicados

*Qué necesitas para comenzar a meditar

*Una meditación corta