Почему бесконечные «думай позитивно» и «улыбайся несмотря ни на что» могут навредить? Как токсичный позитив заставляет игнорировать реальные проблемы и превращает жизнь в иллюзию? И почему иногда злиться, грустить и сомневаться — это нормально и даже полезно?

В этом выпуске разбираемся, где проходит граница между здоровым оптимизмом и самообманом, почему слепая вера в хорошее не всегда спасает и как научиться принимать свои эмоции без чувства вины. Честно, глубоко и без искусственных улыбок.