Jak się czujesz? 💛 Czy potrafisz nazywać swoje #emocje? Ile emocji potrafisz wymienić?

💡 Badania pokazują, że ogromna liczba zaburzeń psychicznych w obecnych czasach, wynika z nieprawidłowego przechodzenia przez emocje: wypieramy emocje, nie rozumiemy emocji, tracimy nad nimi kontrolę.

W trzecim dniu wyzwania #Poza_Ramami chciałabym przyjrzeć się właśnie EMOCJOM 🔎 Jak wiąże się perfekcjonizm z toksycznym pozytywnością? Dlaczego boimy się odczuwać trudne emocje? Czym kończy się tłumienie emocji?

Razem zastanowimy się nad funkcją emocji, nad tym jak wpływają na nasze zachowanie oraz co możemy zrobić, aby je ODCZAROWAĆ i czuć ich więcej i mocniej ✨ Przedstawię Ci kilku etapową ścieżkę, która pomaga zauważyć, uświadomić sobie, nazwać, obserwować i poczuć każdą emocję tak, aby następnie zdecydować co zrobimy z nią dalej 🌼

➡️ Chciałabym zachęcić Cię, abyś w kolejnym dniu wyjątkowo mocno zwracała uwagę na swoje emocje. Jak to zrobić? I po co? Zapraszam do posłuchania 🥰

______________

WYZWANIE #Poza_Ramami to tygodniowy cykl nagrań, którego celem jest przyjrzenie się samej sobie i świadoma decyzja na życie POZA RAMAMI 💛 W ciągu tygodnia popatrzysz na siebie z różnych perspektyw, zweryfikujesz przekonania, potrzeby i plany a także uświadomisz sobie, że dobrze jest czasem odpuścić i pozwolić sobie na życie bez planu i POZA RAMAMI.

Dodatkowe materiały i treści wspierające do wyzwania znajdziesz  na moim Instagramie @sfera_zycia 🥰

Działając w parze bądź grupie, łatwiej jest nam się motywować i działać systematycznie. Dlatego zachęć bliskie osoby do wzięcia udziału w tym wyzwaniu i zróbcie to razem LEPIEJ. Dla wsparcia i wymiany doświadczeń zapraszam Cię do prywatnej grupy na FB.

🌿 instagram | @sfera_zycia

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 kontakt | [email protected]

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji

#InteligencjaEmocjonalna #RegulacjaEmocjonalna #ToksycznaPozytywność #Perfekcjonizm #Wyparcie #Zaprzeczenie #MechanizmyObronne #TłumienieEmocji #PoczucieWłasnejWartości #Odwaga #Wyzwanie #Samoświadomość