集锦

- 就好像天平的两端你就左面一下拿大锤打了一下，右面又用大锤打了一下，然后你的身体就越来越不敏感。

- 但其实健身，爱美不是我真正的原因。

- 假如有一个人跟我说这样的一句话，我就会觉得我还是会把它当耳旁风。

- 我家我妈是完全是以饲养动物的角度去饲养我们。

- 我们家大吃大喝，开心完了之后，你身体产生的一些代谢的废物，他处理很难处理的了。

- 他是有点这个感觉，生病是一次你跟你身体很好链接的机会。我以为你平常听这个话听多了之后，你当耳旁风。

摘要

本期播客,马菲菲、王宇和悟空围绕身体健康这个话题展开了讨论。大家谈到要及时关注身体的信号。还提到养成良好的生活习惯很重要,比如适当运动,合理饮食等。王宇分享了通过骑行锻炼身体的看法,马菲菲则讲了如何节制用餐,照顾身体机能。另外,找到自己喜欢的事情,在锻炼身体的同时也锻炼心智,培养身体敏感性,这些对保持健康都有帮助。如果你也对身体健康感兴趣,不妨听听本期播客,和大家一起思考健康的生活方式。

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