來賓：越南新住民、瑜珈老師 丁蓉

從越南來台將近二十年的時間，丁蓉老師從小學教到大學，桃李滿天下，而探索自我的路沒有間斷，老師展開她的教學新頁-瑜珈。

愛情的緣分帶領丁蓉老師來到台灣，當高中老師的夢想也因而轉向，但來台初期中文還無法自由表達，讓她失去了自信心。回想那段日子，丁蓉老師說：「去哪裡都只敢走在老公後面，這個生活不是我要的。」為了讓丁蓉老師重新振作，先生聯繫多個學校，讓她有機會回歸校園，這一念就是從大學讀到研究所。

面對新挑戰，丁蓉老師也有擔心跟害怕的時候，但在家人及貴人的鼓勵下，她一步一步的向前進。不會教學，就從觀摩教學開始！為此她早起搭車北上，一整年不間斷，最後開啟了教學、出版之路。我們投以欽佩的眼神，老師則是謙虛的表達：「我很簡單想，只要我想去做，我就慢慢地做。」她也鼓勵：「大家不用想那麼多，很難，但去做了，就會變得不一樣！」

經歷過度忙碌的生活，身體開始對丁蓉老師說話，腳酸、麻加上手抖，老師開始傾聽自己的需要，她到健身房運動，體態變好了，體力跟脾氣卻沒有改變，恰巧遇到疫情，轉向線上瑜珈，真的感受到身心靈慢慢地轉變。丁蓉老師學習的是修復瑜珈，希望每個參與的人打開心感受，必然會一次一次進步。教與學存在極大的差異，同樣是教學，瑜珈方面卻更有挑戰性，但她依然積極面對，告訴自己：「換領域，才會看見自己有沒有能力。」

在節目的最後，老師還特別推薦兩個可以在家做的瑜伽動作，透過《蝴蝶式》跟《貓牛式》，輕鬆修復髖關節、脊椎、胸椎。

身為資深新住民的丁蓉老師，熟知新住民的辛苦，她感性又堅強的表示：「在任何景況下，我們一定要很樂觀，要生出時間進修自己，不管是家裡或是外面的變化，沒有預備的能力，是一個風險，發生任何事情，我們就是一個人。」祝福丁蓉老師未來順利開設工作室，幫助更多新住民們透過瑜伽身心協調，也邀請您一起收聽，越南新住民—丁蓉老師跨界新領域精彩的故事！

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