Coração acelerado, suor, tremedeiras, aperto no peito. Já sentiu isso? Sabe identificar o que realmente estava acontecendo em seu corpo?

A questão é: você sabe distinguir suas emoções? Consegue expressá-las de forma a demonstrar ao outro suas frustrações, felicidades ou angústias?

O desenvolvimento da inteligência emocional é de extrema importância para que, por exemplo, as crianças entendam como se sentem e possam expressar as sensações e as necessidades. Pensando nisso, Tonia Casarin, Mestre em Educação pelo Teachers College da Universidade de Columbia, em Nova York, escreveu o livro bestseller “Tenho Monstros Na Barriga”, que ajuda crianças e pais a identificarem e nomearem as emoções. O livro já teve a sua continuação “Tenho Mais Monstros Na Barriga” e, em 2020, a autora lançou o terceiro componente dessa família, o “ABC dos Monstros”.

Reconhecer e compreender suas próprias emoções é essencial, especialmente neste momento, no qual passamos pelo isolamento social e pelas mudanças em decorrência do coronavírus, as quais afetam não só o exterior, mas também nosso interior e a maneira como enxergamos a vida e as relações.

Nesta conversa com o físico Marcelo Knobel, Tonia fala sobre inteligência emocional, como identificar seus sentimentos e, também, sobre os livros lançados.