Épisode solo sur la création d'habitudes: Quoi faire avant de chercher à te mettre en forme: <ul> <li>La création d'habitudes: "habit stacking" - 3 étapes.</li> <li>La méthode "3-a-day".</li> <li>Minimiser la charge décisionnelle.</li> <li>Créer ton horaire parfait</li> <li>5/20: comment savoir ce qui est vraiment important pour toi.</li> <li> </li> </ul>

Épisode solo sur la création d'habitudes: Quoi faire avant de chercher à te mettre en forme: La création d'habitudes: "habit stacking" - 3 étapes. La méthode "3-a-day". Minimiser la charge décisionnelle. Créer ton horaire parfait 5/20: comment savoir ce qui est vraiment important pour toi.

Épisode solo sur la création d'habitudes: Quoi faire avant de chercher à te mettre en forme: <ul> <li>La création d'habitudes: "habit stacking" - 3 étapes.</li> <li>La méthode "3-a-day".</li> <li>Minimiser la charge décisionnelle.</li> <li>Créer ton horaire parfait</li> <li>5/20: comment savoir ce qui est vraiment important pour toi.</li> <li>&nbsp;</li> </ul>

Tonicx Shit Show Ep7: " Quels outils appliquer avant de te mettre en forme."

Merci d’écouter le Tonicx Shit Show. 
On vous offre une vision sans filtre sur le monde tordu de l’industrie du fitness où la désinformation et le profit passent avant la santé du client. Il est temps de démystifier le vrai du faux en traitant d’entraînement, de nutrition, de supplémentation, de fitness et bien entendu du coaching.

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