Invité: Sarah-May Cohen Poisson: "Health by Sarah-May"

Temps et sujets:

2:00 - Notre rencontre.

3:00 - Reconversion vers l'entraînement en ligne.

7:00 - La qualité de l'entraînement en ligne.

9:00 - Le surentraînement, la mal.

13:00 - Pourquoi t'en fait trop quand tu commences.

17:40 - Le passé d'athlète de Sarah-May et ses périodes compétitives.

24:30 - Débutant et le surentraînement, comment prévenir.

30:00 - Les erreurs stupides de débutant.

35:00 - L'entraînement en rapport avec cycle hormonal féminin.

48:30 - 3 trucs simples de Sarah-May pour les femmes: training, nutrition, récupération.

56:00 - L'importance de la consommation de protéine.

59:00 - Les suppléments alimentaires.