Learn Urdu with UrduPod101!

Don't forget to stop by UrduPod101.com for more great Urdu Language Learning Resources!

-------Lesson Dialog-------

----Formal ----

میں ایک نئی خوراک آزماتا ہوں

میں پیمانے پر چڑھتا ہوں

میں اپنا میٹابولزم بڑھانے پر کام کرتا ہوں

میں ہفتہ میں دو دفعہ ورزش کرتا ہوں

میں ہر روز دو اٹھک بیٹھک کرتا ہوں

میں روز ڈنڈ پیلتا ہوں

میں صحت کا معائنہ کراتا ہوں

میں گھر آنے کے بعد غرارے کرتا ہوں

میں نزلہ لگنے سے خود کو بچانا چاہتا ہوں

میں زیادہ سبزیاں کھانے کی کوشش کرتا ہوں

میں معدنیات سے بھرپورغذا کھاتا ہوں

میں زیادہ وٹامن لیتا ہوں

میں زیادہ فائبر کھانے کو یقینی بناتا ہوں

میں کاربوہائڈریٹ کم استعمال کرتا ہوں

میں پروٹین سے بھرپور غذا کھاتا ہوں

میں سیڑھیوں پر بھاگ کر چڑھتا ہوں

میں متوازن غذا کھانے کی کوشش کرتا ہوں

میں کیلوری کا خیال رکھتا ہوں

میں مٹھائی کے استعمال میں کمی کرتا ہوں

مجھ سے رہا نہیں جاتا

----Formal English----

I try a new diet.

I step on a scale.

I try to increase my metabolism.

I exercise twice a week.

I do sit-ups every day.

I do push-ups every day.

I get a health checkup.

I gargle after returning home.

I try not to catch the flu.

I try to eat more vegetables.

I eat food rich in minerals.

I take a lot of vitamins.

I make sure to eat a lot of fiber.

I reduce carbohydrates.

I eat food rich in proteins.

I run up the stairs.

I try to have a balanced diet.

I count the calories.

I cut back on sweets.

I give in to temptation.

----Formal Romanization----

main ek nai khooraak aazmaata hun

mainpaimaanay par charhta hun

main apna metabolizm barrhane par kaam karta hun

main haftay mian do dafa warzish karta hun

main har roz do uthak baithak karta hun

main roz dand pailta hun

main sehat ka muaaena karaata hun

main ghar aane kay baad gharaaray karta hun

main nazla lagne say khud ko bachaata hun

main zayaada sabziyaan khanay ki koshish karta hun

main maadniyaat say bharpoor ghizaa khata hun

main zayaada vitamin leta hun

main zayaada fiber khaanay ko yakeeni banaata hun

main kaarbohydrate kam istemaal karta hun

main protien say bharpoor ghiza khaata hun

main seerhiyon par bhaag kar charhata hun

main mutawaazin ghiza khaanay ki koshish karta hun

main calory ka khayaal rakhta hun

main mithai kay istemaal main kami karta hun

mujh se raha nahin jaata

---------------------------

Learn Urdu with UrduPod101!

Don't forget to stop by UrduPod101.com for more great Urdu Language Learning Resources!