Tornare a respirare

By Azienda USL di Bologna

Respira la vita a pieni polmoni! Attraverso 19 episodi di pochi minuti puoi imparare semplici esercizi di yoga e Feldenkrais per aumentare la consapevolezza del tuo respiro e migliorare la tua qual

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FAQs about Tornare a respirare:

How many episodes does Tornare a respirare have?

The podcast currently has 20 episodes available.

Tornare a respirare episodes:

June 22, 2023 20. La fisarmonica
L'ultimo esercizio del nostro percorso per tornare a respirare.

Music credits: Brighten Your Day by Mixaund | Free stock music
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12min
May 19, 2022 1. Introduzione al corso
Una panoramica di cosa ti aspetta in questo corso e cosa ha detto chi lo ha già seguito.

Music credits: Brighten Your Day by Mixaund, Happier by 2TECH-AUDIO | Free stock music
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6min
May 19, 2022 2. Perchè lo sto facendo
Rispondere sinceramente a questa domanda è importante per iniziare il percorso con il piede giusto.

Music credits: Brighten Your Day, Positive & Upbeat by Mixaund | Free stock music

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5min
May 19, 2022 3. Il segnale
La prima pillola di abitudine è dedicata all'importanza di decidere il tuo segnale di attivazione e alla preparazione di un ambiente confortevole e adatto alla tua attività.

Music credits: Brighten Your Day, Positive & Upbeat by Mixaund | Free stock music
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4min
May 19, 2022 4. Non posso dirti di no
Un consiglio per aiutarti a costruire una nuova abitudine e sostenere la tua motivazione.

Music credits: Brighten Your Day by Mixaund, Happier by 2TECH-AUDIO | Free stock music
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5min
May 19, 2022 5. La ricompensa
In questa pillola di abitudine scopriamo quanto è utile prevedere una piccola ricompensa per fare in modo che una nuova abitudine metta radici nella tua quotidianità.

Music credits: Brighten Your Day by Mixaund, Event by 2TECH-AUDIO | Free stock music
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3min
May 19, 2022 6. Il test di ascolto del respiro
Un primo test per controllare la postura e ascoltare il tuo respiro.

Music credits: Brighten Your Day by Mixaund | Free stock music
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4min
May 19, 2022 7. L'ascolto del proprio respiro spontaneo
Un esercizio per imparare a conoscere il proprio respiro spontaneo.

Music credits: Brighten Your Day by Mixaund, The Things That Keep Us Here by Scott Buckley (CC BY 4.0) | Free stock music
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5min
May 19, 2022 8. Introduzione al ping pong diaframmatico
In questo episodio introduciamo un esercizio per stimolare e mobilizzare il diaframma.

Music credits: Brighten Your Day by Mixaund | Free stock music, Maria Callas - Madame Butterfly.
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3min
May 19, 2022 9. Ping pong diaframmatico
Un esercizio per mobilizzare il diaframma, massaggiare i visceri e gestire il respiro.

Music credits: Brighten Your Day by Mixaund | Free stock music
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8min

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