透明になってゆけ

人が会社を辞めていく理由のほとんどが人間関係と言われています。

職場に蔓延する、重くて居づらい空気。何か言われそう、責められそう、という怖い空気。どうしてそんな空気になってしまうんでしょうか？

それは、私たちの心の中にあるものが空気となって伝わっているからです。

特に、リーダーや上司という立場のある方がどういう心のあり方でいるかが大きいです。

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ベーシック：5月～8月　アドバンス：9月～12月 
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2024年あけましておめでとうございます。

新年早々いろいろなことがありました。

大変な方々にはあたたかい思いと祈りを向けつつ、それでも大切なことは「恐怖」に煽られない、呑まれない、そして光の方へ進み続けること。

意識と思いの向け先が、私たちの未来を作っていきます。

であればこそ、光を見て、力を使っていくのです。

これまでは「お金、表向き、やり方」でなんとかなってきた時代。

しかしこれからは、その裏側のブラックなものがどんどんバレてきて、本当に中身はどうなのよ？というところが問われる時代の流れにどんどんなっていきます。

もう誤魔化しは効かない。その「中身」をどうするか？の一番重要な鍵とは、形ややり方ではなく意識とか心です。

だからこそ、この領域を扱える人が今こそ必要です。

「好きなことでは食っていけない」と固く思い込んでいる方も多いですが、それはビリーフ（信じ込み）。真実ではありません。

実際、好きなことで食っている人もたくさんいます。

しかし「好きなだけでは食っていけない」これは事実かも。

好きなことで食えるようになるためには、「好き」であることよりももっと大事なことがあります。

「幸せになりたい」のちょっと危ういカラクリ。

「幸せでいる」ことが幸せの秘訣、とは？

そして「誰かを幸せにしたい」の落とし穴・・・

そんな幸せについてのお話です。

ついイライラして怒っちゃう・・・感情のコントロールに手を焼いていませんか？

イライラの原因は３つあります。

湧き上がってくるイライラをとりあえず抑えて乗り切る、というのも一つの対処ですが、根本的にイライラが湧いてこない状態を作りたいですよね。そのためのキーワードは「大丈夫ワールド」。

イライラの深い理由とメカニズム。そして本当のストレス対策、本当のイライラ対策とは？その道筋をお話しします。

「そのままでいい」という言葉を聞いて、「ホッとする〜そのままでいいのね〜」と思う人と「何言ってんの、いいわけないでしょ！」と思う人、色々いると思います。

そのままでいいのか、ダメなのか、一体どっちなんでしょう？

「そのままでいい」の本当の意味とは？

一人・・という言葉は「寂しい、孤独、ぼっち。。」というネガティブイメージを持たれがちですが、実は「一人の方が落ち着く、一人が好き」という人もたくさんいます。

一人の時間は、自分と対話する時間。自己受容・自己肯定のためには必須だったりもするのです。

家族やみんなといるのももちろんいいけれど、ちゃんと一人になる時間を望んでもいいのです。

なんか自分、大切にされてない、低く扱われてる・・・そんないやな気持ちを味わいがちな方。

ハッキリ言って、ナメられてる可能性が高いです。。。

なぜナメられるのか。それを変えるためには？

内側から変える／外側から変える、２つの方法をお伝えします。

私があの人を「怒らせた」「悲しませた」

あなたが私を「怒らせた」「悲しませた」

このような言葉で感情の境界線と責任をごちゃごちゃにしてしまうことがストレスの元。

自分の感情は自分のもの。他人の感情は他人のもの。

この感情の切り分けが、自立した大人同士として本当の話ができるようになるための「心の基礎体力」であると言えるでしょう。