今回はLAのドライブ事情から始まって、結局のところ、心のゆとり。が大事なんだよね。と。

そして気づくのは『エゴ』、頭の中の声。

最近、エックハルト・トールさんの『ニュー・アース』を読んだ私、Masami。

頭の中の声が囁く（めっちゃうるさい時もある）しょうもない考えが典型的な『エゴ』のパターンと知って、すごい納得。

人の気持ちとか、わからないことは頭の中で考えない。

変に妄想するより、ちゃんと話そうよ！

Akiraとエゴを黙らせる方法も紹介してます。

自分の好きなことにフォーカスする、心地よい時間を増やす、などなど。

結局のところ、スピリチュアルは筋トレらしい(笑)。