“Allez, maintenant c’est au mental.”

On l’a tous déjà entendue. Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire ?

Dans cet épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie du sport et préparation mentale, et Sébastien Scotto Di Fasano de l’équipe de Tous En Selle, pratiquant d’ultra-distance, pour démystifier une notion souvent mal comprise : le mental.

La préparation mentale, ce n’est pas juste serrer les dents.  

Ce n’est pas non plus une recette magique pour ne jamais douter, ne jamais avoir peur, ne jamais abandonner.

C’est apprendre à mieux comprendre ce que l’on pense, ce que l’on ressent, et ce que l’on fait quand l’effort devient difficile.

Dans cet épisode, on parle de confiance, de stress, de syndrome de l’imposteur, de visualisation, de longues distances, d’objectifs, d’abandon, de discours intérieur, et de cette fameuse frontière entre ce qui dépend de nous… et ce qui ne dépend pas de nous.

Un épisode pour tous les passionnés de vélo, qu’ils soient compétiteurs, cyclistes du dimanche, amateurs d’ultra-distance ou simples curieux.

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Aujourd’hui, chaque sortie à vélo peut devenir une source de données. Et si ces outils peuvent aider à progresser, ils peuvent aussi finir par prendre trop de place : comparaison permanente, pression des chiffres, doute, perte de plaisir, sentiment de ne jamais en faire assez.

Dans cet épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini retrouve Marion Borgne, psychologue clinicienne, psychologue du sport et de la performance, pour parler d’un paradoxe très moderne : nous n’avons jamais eu autant d’outils pour mieux nous entraîner, mais nous n’avons peut-être jamais été aussi exposés au stress, à la comparaison et au syndrome de l’imposteur.

Ensemble, ils explorent la notion de technostress, cette charge mentale liée aux technologies, aux données et aux injonctions de performance. Comment garder une relation saine aux datas ? Comment éviter que les chiffres dictent notre pratique ?

Cet épisode est soutenu par notre fidèle partenaire, la Fédération française de cyclotourisme FFVélo.

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Arnaud Manzanini reçoit Valentine Dorel, une cycliste annécienne de 28 ans qui s'apprête à s'élancer dans une aventure hors du commun.

Atteinte de la polykystose rénale, une pathologie génétique héréditaire qui a déjà touché son père et sa grand-mère, Valentine a décidé de transformer son destin en un immense élan de solidarité.

Du 4 au 24 juillet, elle va parcourir 1600 kilomètres en 13 étapes à travers la France. Sa particularité ? Un tracé unique reliant exclusivement les villes ambassadrices du don d'organe pour aller à la rencontre des soignants, des patients et des élus.

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Dans cet épisode sans langue de bois, Arnaud Manzanini reçoit le coach Loïc Lepoutre pour analyser l’impact réel des vacances d’été sur notre condition physique.

Pourquoi avons-nous parfois l'impression de rouler plus mais de progresser moins ? Quel est le véritable effet de la canicule sur notre rythme cardiaque ? Et comment profiter de ses proches sans voir ses efforts de l'année s'envoler ?

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C'est le cauchemar de tout cycliste : la blessure qui tombe au pire moment de la saison. On se sent frustré, impuissant, et l'envie de reprendre trop vite nous brûle les doigts.

Mais et si ce coup d'arrêt était l'opportunité de devenir un cycliste plus complet ? Dans notre dernier épisode, nous recevons la psychologue Marion Borgne pour décrypter ce qui se joue dans notre tête quand on ne peut plus rouler.

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Est-ce que vous vous souvenez de votre première chute à l'arrêt ? Ce moment de solitude où, le pied coincé, vous avez basculé lentement... tout ça pour gagner quelques watts?

Dans notre dernier épisode, on a décidé de poser les questions qui fâchent : les pédales automatiques sont-elles vraiment indispensables ? On explore l'histoire, de la révolution Look de 1981 à aujourd'hui, et on déconstruit l'idée reçue du "tirage" qui sauverait vos performances.

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Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle, Arnaud Manzanini et Loïc Lepoutre brisent le quatrième mur du cyclisme professionnel. On regarde tous le Giro ou le Tour avec des étoiles dans les yeux, mais à force de vouloir copier les sorties de 6h et les régimes drastiques des champions, beaucoup d'amateurs finissent rincés avant même le mois de mai...

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Imaginez être propulsé à 75 km/h sur un anneau de bois, sans freins, avec pour seule force vos jambes développant plus de 2000 Watts.

Aujourd'hui, Arnaud Manzanini reçoit un colosse du cyclisme français : Melvin Landerneau.

Champion d’Europe et multi-médaillé mondial, Melvin nous ouvre les portes d’une discipline spectaculaire et pourtant méconnue : la piste. De ses débuts "à reculons" à l'INSEP jusqu'à sa préparation actuelle pour les Jeux de Los Angeles 2028, il livre un témoignage d'une honnêteté rare sur le métier de sportif de haut niveau.

Un épisode indispensable pour quiconque veut comprendre ce qu'il en coûte réellement de poursuivre un rêve olympique.

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Votre passion est-elle devenue une contrainte invisible ? On commence tous le vélo pour s'évader, mais entre le plan d'entraînement, les data Strava et les obligations familiales, l'espace mental sature.

Aujourd'hui, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne et experte en préparation mentale (qui conseille aussi bien le Ballet de l'Opéra de Paris que des ultra-cyclistes). Dans cet épisode, on lève le voile sur la charge mentale : ce moment où le sport ne libère plus, mais envahit tout.

Marion nous donne des outils concrets pour retrouver l'équilibre.

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Votre vélo est-il un couteau suisse ?

On en rêve tous : un vélo pour la route le samedi, les chemins le dimanche, et le voyage cet été. Mais la polyvalence est-elle une réalité technique ou une simple invention marketing pour nous éviter de faire des choix ?

Dans cet épisode "Atelier", Arnaud Manzanini provoque le débat avec Jean-Philippe Ferreira. Ensemble, ils démontent les idées reçues sur le matériel "à tout faire". Des géométries "moyennes" aux sections de pneus qui servent de pansements, découvrez pourquoi vouloir tout faire est souvent le meilleur moyen de ne rien faire parfaitement.

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