حاسة إنك محتاجة تدخلي الرياضة في حياتك بس مش عارفة تبتدي منين؟ في الحلقة دي مع Female Formula روانا البدري، مدربة رياضة وخبيرة تغذية، هتكلمنا عن علاقة الستات بالرياضة، وليه كتير مننا بيبدأ ومابيكملش، وإزاي نقدر نغير ده بخطوات بسيطة وواقعية.

كمان هتكلمنا عن الفرق بين جسم الست وجسم الراجل من ناحية الرياضة، وليه احتياجاتنا مختلفة، وكمان عن واحدة من أكبر العقبات وهي "الوقت".الحلقة دي هتفتحلك باب جديد تهتمي فيه بنفسك، خطوة بخطوة.

Want to start working out but not sure where to begin?In this episode of Female Formula, fitness coach and nutrition expert, Rowana El Badry, breaks down why consistency is so hard—and how simple, realistic steps can make all the difference.

We discuss how women’s fitness needs differ from men’s, how to make time for movement, and why even small efforts count.

This episode is your gentle push to reconnect with your body—and start putting yourself first.

في عالم بيتغير كل يوم، إزاي نلاقي مكان نحس فيه بالانتماء؟في حلقة خاصة من TPP، دينا غبور بتقعد مع المصوّر العالمي ماريو تستينو خلال Narrative Summit، وبيتكلموا عن الهوية، الإرث، وقوة السرد من خلال الصورة. من صور العائلة الملكية لمشروعه العالمي A Beautiful World، ماريو بيشاركنا إزاي الصورة تقدر تلتقط الهوية وتتخطى الحدود.In a world that’s constantly changing, how do we find where we belong?In this TPP Special, Dina Ghabbour as she sits down with world-renowned photographer Mario Testino during the Narrative Summit to discuss identity, legacy, and the power of storytelling through images. From royal portraits to his global project A Beautiful World, Mario shares how photography captures identity beyond borders.

How do we chase our ambitions without sacrificing our mental well-being? In this insightful episode of SOIL Talks, Ramez Youssef moderates a panel with Hanan El Bahie, Dr. Bassem Soliman, and Ziad Aly to explore the challenges of balancing success, personal growth, and mental health.

This is a TPP Special. The panel took place at SOIL Spaces.

إزاي نحقق طموحنا من غير ما نضحي بصحتنا النفسية؟

في الحلقة دي من SOIL Talks، رامز يوسف بيدير نقاش قوي مع حنان البحيري، د. باسم سليمان، وزياد علي عن التحديات اللي بنواجهها عشان نوازن بين النجاح، النمو الشخصي، والصحة النفسية

حلقة خاصة جدًّا مع النجوم أحمد مالك وآية سماحة والمخرج كريم شعبان والسيناريست وائل حمدي والمنتج أحمد فهمي؛ اتكلمنا فيها عن فيلم ٦ أيام وكواليس العمل والتصوير وشاركناهم رحلة كلها نوستالجيا وحب وذكريات وضحك.

فيلم ٦ أيام بجميع دور العرض الآن.

خلال بطولة العالم للإسكواش علاء الشيخ قابل مجموعة من أبطالنا المصريين واتكلم معاهم عن رحلتهم في الاسكواش والتحديات اللي بتواجههم وإيه أكبر إنجاز حققوه أو في طريقهم إنهم يحققوه. ضيوفنا هم علي فرج ونور الشربيني وروان العربي ومازن هشام.

Title Sponsor: CIB

Main Sponsor: Palm Hills & PHSC

Organized by: Event House

Powered by: The Potcast Productions (TPP)