133. Trabalhando o corpo para transformar a mente

Se você se interessa em ampliar a autoconsciência, a flexibilidade psicológica, a autoconfiança, a autoaceitação. Se gostaria de se importar menos com o que os outros vão pensar, de ter mais abertura para novas experiências e capacidade para sustentar suas intenções na vida, então considere fazer alguma forma de trabalho corporal, que pode ser direcionado para transformar padrões mentais e emocionais. Eu venho observando os efeitos disso em mim nos últimos anos. E agora, com a minha iniciante prática de yoga, tudo faz ainda mais sentido. Eu não poderia deixar de compartilhar isso com você. Então senta que lá vem história.

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== Livros citados neste episódio:

"A espiritualidade do corpo", de Alexander Lowen

"Atenção plena: como encontrar a paz num mundo frenético", Mark Williams

"A bíblia do Yoga", Christina Brown

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