Eu sei que você deve ter vários problemas que te atrapalham, mas faça dos problemas a sua força para melhorar, mudar sua vida e trabalhar sem dor.  Se inscreva no canal do youtube e siga no instagram https://www.instagram.com/deborabotelho/  #exerciciofisico #exerciciosemcasa #exercise #alongamento #alongamentoemcasa #saude #health #healthlivestyle #streching #flexibilidade #flexibility #stretch #stretchingexercises #bemestar #qualidadedevida #semdor #colunavertebral #lombalgia #dornascostas #dornacoluna #ergonomia