În acest episod, explorăm istoria, simbolismul și beneficiile științifice ale sfeclei roșii (Beta vulgaris) – o plantă care face puntea între tradiție și cercetare modernă.

🌿 De la ritualurile antice la medicina funcțională de azi, sfecla ne învață despre reziliență, regenerare și echilibru natural.

✅ Vei afla:

Ce conține sfecla și cum susține sănătatea cardiovasculară și hepatică

Cum se transformă în oxid nitric pentru a scădea tensiunea arterială

De ce este un aliat al microbiotei intestinale și al sarcinii sănătoase

Cum poți introduce sfecla în alimentația zilnică – rețete simple, eficiente

🧠 Este mai mult decât un aliment: este o lecție de adaptare și vitalitate, transmisă din sol în fiecare celulă a corpului tău.