On parle souvent des grandes ruptures amicales. Mais les petites ? Les messages laissés sans réponse, les invitations qui n'arrivent jamais, l'impression d'être toujours là pour les autres sans que ce soit réciproque... Ces déceptions-là, on les minimise. Et pourtant, elles font vraiment mal.

Dans cet épisode très personnel (enregistré à 1h du matin) on parle de trahisons amicales, d'amitiés qui s'éloignent sans explication, et de ces situations qu'on accepte en silence pour "avoir la paix".

Pourquoi est-ce si difficile de dire quand quelque chose ne va pas dans une amitié ? Pourquoi continue-t-on à faire des efforts pour des gens qui n'en font plus ?

On aborde aussi : l'anxiété et l'overthinking dans les relations, la difficulté de poser ses limites, et comment se remettre soi-même en priorité.

Je te partage 3 pistes concrètes pour sortir du pilotage automatique :

→ nommer ce que tu ressens et pourquoi

→ distinguer ce que tu fais par amour de ce que tu fais par peur

→ trouver un espace à toi pour te protéger émotionnellement

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