Hai vissuto una gravidanza, il parto, sei diventata mamma e il tempo per te è improvvisamente sparito.

Vorresti ritrovare la tua fisicità di prima, vederti bella e in salute e magari anche meno stressata..ma da dove partire?

Ciao, sono Sonia Sacco, personal fitness coach per mamme e donne.

E questo è “Mamme e donne in movimento”, un podcast per aiutarti a prenderti cura di te e del tuo corpo in gravidanza, dopo il parto e nella tua nuova vita da mamma.

Puntata dopo puntata andremo a capire come inserire l’attività fisica e il movimento nella routine frenetica delle mamme e quali tipi di allenamenti da casa sono i più adatti alla tua situazione. 

Lo faremo migliorando anche la tua gestione del tempo e l’organizzazione della settimana.

Una nuova puntata ogni martedì alle 7.  

Se vuoi contattarmi cercami su Instagram come @soniasaccocoach o visita il mio sito www.soniasacco.com