Training für einen Spitzensportler DEIN GEHIRN

10 Maßnahmen/ Trainingseinheiten, die Dein Gehirn noch besser machen

Schlauer, effektiver Arbeiten und noch mehr Leistung bringen? Für viel ein sehr verlockender Gedanke. Mit diesen 10 "Trainingsempfehlungen" machst Du Dein Gehirn noch fitter:

1.) Training und Bewegung

2.) Blaubeeren, Beeren allgemein

3.) Dunkle Schokolade (mit über 70% Kakao-Anteil)

4.) Morgens mindestens 10 Minuten den Tag visualisieren

5.) Schnuppernd an die Spitze. Mit Düften arbeiten (Bergamotte, Lavendel, Weihrauch)

6.) Aufrecht sitzend oder stehend arbeiten

7.) Dankbarkeit

8.) Täglich 10 Minuten etwas Lernen

9.) Täglich 10 Minuten "White Space"

10.) Die Komfortzone verlassen, Dinge anders machen (z.B. schreiben mit der anderen Hand)

Die Bonus-Maßnahme findest du im Podcast.
 

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