Episodio 12 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. Aquí encontráis un ejemplo simplificado sobre qué proceso puedes realizar al recibir una crítica. Encuentra qué hay detrás del dolor que sientes al recibirla y sánalo en ti.

Episodio 11 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. Meditación bálsamo. Ponte esta meditación cada vez que necesites encontrar la paz después del dolor de una crítica.

Episodio 10 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. Aprende a observar y manejar tus emociones para no tener que cambiar ante las críticas. Utiliza los comentarios de los haters como trampolín para ser una persona más consciente. Para ser más tú mismo que nunca.

Episodio 9 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. Aunque no sepas cómo cambiar tus creencias para que no te duelan las críticas, no importa. Es cuestión de tiempo que sanes tu herida si reclamas tu poder interior y te haces responsable de tus sentimientos y emociones. Confía en ti mismo y en tu poder de cambiar lo que no te funciona.

Episodio 8 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. Averigua que críticas te dices a ti mismo. Qué miedos y creencias tienes que te hacen sufrir ante determinados comentarios.

Episodio 7 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. A veces cuando no sabes cómo hacer las cosas solo hay que observar y tener paciencia. Observa tus reacciones ante una crítica y respira.

Episodio 6 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. Esta meditación invita a que reflexiones sobre las críticas que has recibido en tu día a día y las examines para poder aprender de ellas.

Episodio 5 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. Puedes hacer esta práctica cada vez que vayas a realizar un nuevo proyecto o a publicar algo nuevo en tus redes sociales. Así podrás ser el cambio que quieres ver en el mundo.

Episodio 4 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. No puedes controlar que los demás te critiquen, pero sí cómo reaccionas ante ello. Pon paz donde antes había lucha.

Episodio 3 de la serie de meditaciones guiadas para trascender a los haters. Haz este ejercicio para ver qué hay detrás del dolor que sientes cuando recibes una crítica.