En el capítulo anterior, vimos la forma en que la autoestima y el estrés se relacionan, especialmente cuando el último es tan intenso que llega a afectar al primero.

En esta ocasión, revisaremos el concepto de crítica, y abordaremos la forma en que estas pueden generarnos estrés, llegando al punto de afectar la forma en que nos observamos a nosotros mismos.

Entonces, ¿qué se lo que veremos en este episodio?

• Describiremos la Influencia de las críticas en nuestros procesos internos. 
• Distinguiremos los efectos de una crítica excesiva en la autoestima personal
• Caracterizaremos la denominada “voz interna”, la cual puede ser nuestro más grande aliado o el peor enemigo. 
• Detallaremos nuestros derechos sobre la auto percepción, como por ejemplo el derecho a equivocarnos. 
• Comentaremos algunas formas para afrontar las críticas y quejas que nos hacen. 
• Mencionaremos algunas técnicas asertivas que nos ayuden a procesar las críticas