En este episodio del podcast Alexandra entrevista a Melva Pérez, una mamá, esposa, instructora de yoga y apasionada de la cocina y jardinería. Melva comparte su camino hacia convertirse en instructora de yoga, los cambios en su alimentación hacia una dieta mayoritariamente vegetariana y cómo esto ha impactado su salud física y mental. También discuten la importancia de estar presente en la práctica del yoga y en la vida diaria. Alexandra y Melva profundizan en los desafíos de la vida en Estados Unidos tras mudarse desde Monterrey, México, incluyendo la superación del idioma y la adaptación cultural. Además, Melva comenta sobre su estable relación de 38 años con su esposo Rafael, ofreciendo consejos para mantener una relación sana y duradera. Por último, se adelanta un proyecto futuro de Melva: un canal de cocina centrado en recetas saludables, reflejando su dedicación a un estilo de vida saludable.

00:00 Introducción y Bienvenida

00:26 Descubriendo el Yoga con Melva Pérez

01:00 El Viaje hacia el Yoga

05:15 Transformaciones a través de la Alimentación

19:20 Retos y Adaptaciones en Estados Unidos

30:14 Reflexiones sobre la Vida y el Matrimonio