🔥 CHALLENGE TRANSFORMATION – ÉTÉ 2025 🔥
30 jours pour changer ta vie. Pour de vrai.

Tu sens que ta vie ne te ressemble plus ? Que tu tournes en rond depuis des mois, voire des années ?
Tu es conscient(e) qu’il faut changer, mais tu ne sais ni par où commencer, ni comment tenir sur la durée ?

🎧 Cet épisode est pour toi.
Je te partage une méthode simple, concrète et puissante pour amorcer une vraie transformation en 30 jours, en t’appuyant sur :
– les mécanismes du changement,
– les biais cognitifs qui te bloquent,
– et l’énergie du feu estival pour enclencher l’action.

🎯 Tu veux arrêter de fumer (comme moi) ?
🎯 Perdre du poids ?
🎯 Sortir d’un schéma toxique ?
🎯 Ou tout simplement te sentir vivant(e), libre, reconnecté(e) à toi-même ?

Ce challenge est radical mais bienveillant : tu n’as pas besoin d’être parfait.e. Tu as besoin de volonté, d’observation, et d’un cadre clair pour te soutenir.

Je m’appuie aussi sur la pyramide des 6 niveaux de changement de Dilts pour t’aider à comprendre où tu te situes aujourd’hui — et comment évoluer vers une version de toi alignée et stable.

💡 En bonus, je fais référence à l’épisode sur Frida Kahlo, une femme symbole de transformation intérieure malgré la souffrance. (https://open.spotify.com/show/3QLJ0zGqbxhyQxVjh5XlBe)

🧠 Citation-clé de cet épisode :

"La volonté, c’est ce qui te permet d’atteindre ton but, peu importe le prix. Elle ne recule pas devant les obstacles. Elle refuse de renoncer."

➡️ Rejoins le challenge. Transforme-toi avec moi, pas à pas.
➡️ Abonne-toi, commente, partage à quelqu’un qui a besoin d’un déclic intérieur.

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