La respiración es esencial para la vida, podemos pasar unos días sin beber, comer y hasta sin dormir. Sin embargo, nosotros los seres humanos no podemos dejar de respirar ni por tan solo minutos.

En este episodio nuestra invitada @andre23laver nos ayuda a hacer consciencia de la respiración, la cual resulta muy útil para abordar estados de estrés, ansiedad y para hacer gestión emocional. Además es una manera de entrenar nuestra mente, incrementando nuestra concentración y aclarando pensamientos. En pocas palabras es algo que TODOS necesitamos empezar a implementar.

Estamos muy felices de terminar esta temporada con este magnífico episodio, el cual nos enseña que debemos tomar las pausas que sean necesarias para centrarnos, reencontrarnos y darle importancia a lo que a veces pasamos por alto. Nosotras estaremos tomando un profundo respiro por dos meses, para cargarnos de energía, inspirarnos y estudiar más para traerles lo mejor de nosotras en la temporada número 3!

Cuántas veces has entrado a una presentación, entrevista o reunión, pensando en lo que puede salir mal solo por el hecho de ser mujer, latin@ o cualquier otro título que en algunos contextos se muestran como “debilidad”?

Después de este episodio, todas esas limitaciones que nos ponemos van a cambiar.  El día de hoy traemos una mujer con muchísimos talentos. Arabel se ha ganado con su esfuerzo un nombre en su ciudad Chicago y también internacionalmente. Ella es una  emprendedora, autora, experta en estilo de vida, fashionista e influyente social de éxito. Arabel nos hablará de su trayectoria y de cómo ha logrado todo lo que se ha propuesto, gracias a las personas que la inspiran y a su persistencia.

Con este episodio queremos recordarles a todos que la pasión por lo que haces, te hará entender que los límites son mentales y que lo que crees que es tu desventaja es realmente lo que te hace únic@ y más perseverante!

Recuerden seguir a nuestra invitada en social media para saber mas de todos los proyectos que están por venir: @arabel22; @pivotinginheels; @runwaylatinx

A nosotras nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Y sin límites,  sigan  sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!

Nos estamos acercando al final de una temporada donde las interacciones sociales no eran permitidas. El mundo estuvo “paralizado” por más de un año y nadie sabía con seguridad lo que iba a pasar. Aunque sabemos que muchos países aún están viviendo esta pandemia; queríamos traer un episodio mucho más light, donde habláramos de cosas que queremos empezar hacer y cómo hacerlas durante este verano.

“Shoot your shot” , es un término que se refiere a dejar ir nuestro ego y lanzarnos a conquistar a la persona que nos gusta. En este episodio hablamos de las veces que lo hicimos, como nos fue y damos algunos tips de como llevarlo a cabo.

Es tiempo de empoderarnos y tomar nuestra vida sentimental bajo nuestra rienda. Tu eres HERMOS@, TALENTOS@ E INDEPENDIENTE, asi que manifiesta al mundo lo que quieres, y ve por ello!

Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - También nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.  Y Shoot your shot  sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!

Y tú cómo quieres explorar la vida? ¿Estás interesado en estudiar, trabajar y/o vivir en el exterior?

La experiencia es lo que le da la resolución a tu fotografía interna, es lo que te describe y moldea tú vida. Si estas list@ para un cambio verdadero, escucha este episodio!

Tenemos como invitada a Andrea Benavides, creadora del blog “colombianabroad.” Ella nos cuenta de como empezo su pasión por conocer sobre las becas en el exterior, oportunidades de trabajos, entre muchas más cosas para todos aquellos que quieren explorar nuevas culturas y horizontes. Aprenderás muchísimo acerca de todas las opciones que tenemos. Si estas pensando en un cambio drástico y valioso, no te pierdas esta charla!

Para aprender muchos más y mantenerse actualizado, sigan su blog colombianabroad.com y también su IG @colombianabroad

Ya saben que nos pueden tambien seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.  Y desde tu país o en el exterior, sigan sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!

Con esta entrevista tuvimos la oportunidad de hacer una introspección, ya que desde pequeños nos enseñan a pensar y trabajar en nuestro proyecto de vida, el cual tiene como finalidad hacer dinero, construir una familia y un status social. No decimos que sea algo malo, pero sí que sí le falta un componente importante, y es el de ofrecerle a la humanidad el regalo que poseemos. Pocos hemos sido educados en cuanto a la importancia de buscar en su interior ese regalo único el cual  debe ser ofrecido al resto del mundo de una forma altruista; por que al dar recibimos y al querer ayudar, buscamos mejorar inevitablemente.

Para esta “Romántica” conversación hemos traído a un Ingeniero, viajante y emprendedor. Daniel Cano ha vivido un trayecto de grandes aprendizajes, los cuales han hecho cambiar su rumbo varias veces.

Aprende con él, así como lo hicimos nosotras, a cómo moldear tu vida de acuerdo a nuestras experiencias.

Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - También nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.  Y sigan sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!

Desde 1995 el mundo ha evidenciado los sitios de citas online y ahora sí que se ha intensificado y normalizado el uso de las mismas con la cuarentena; porque si en algo el ser humano es bueno, es en el de adaptarse.

En este episodio navegaremos por el complejo mundo de las dating apps desde dos diferentes perspectivas. Eliana ha tenido la oportunidad de utilizarlas y nos cuenta su experiencia. Por el contrario Erika nunca ha creado una cuenta lo cual crea el balance perfecto donde la experiencia y una amplia investigación trae los mejores consejos para los que desean embarcarse en este método o simplemente desean mejorar su perfil.

Según los expertos, se hablan de ciertas pautas a seguir –y otras a evitar– que pueden aumentar tus posibilidades de éxito, lo que en estas apps significa que alguien desliza la pantalla a la derecha para hablarte o a la izquierda lo cual evidencia que no tiene interés en ti. Pero detente!!! Porque antes de que tu autoestima se vea afectada, debes escuchar este episodio para que te sientas empoderad@ con cualquier resultado.

Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.  Ya saben que deslizando nuestro podcast a la derecha, pueden seguir sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!

Todos tenemos diferentes formas de consentirnos. En esta ocasión les queremos introducir nuestra preferida...skincare!!!

Cuidar de nuestro cuerpo y rostro no es solo cuestión de vanidad si no también de salud. Nuestra piel refleja lo que comemos, el ejercicio que hacemos, el estrés que manejamos en nuestro día a día y los productos que nos aplicamos; para esta última traemos una experta en este tema!

La creadora de “Glowsome” @glowsomebeauty, Shirley Vega @shikveru es una colombiana que reside en Corea del Sur, lugar reconocido por estar a la vanguardia en el tema del cuidado de la piel de manera preventiva y no reactiva. En este episodio tenemos el placer de abarcar temas de suma importancia como los simples “No No’s” que pasan desapercibidos pero que son sumamente importantes y por si fuera poco, los 10 pasos de la rutina facial coreana guiada por una experta!

Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - También nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.  Con una buena rutina de belleza, recuerden siempre sacar los Trapitos Al Aire!

Este episodio es dedicado a todas esas hermosas madres que como lo estipulamos durante la grabación, son las verdaderas “Mujeres maravillas”!

Como lo saben nosotras no somos madres y como siempre nos gusta traer expertas sobre los temas que traemos, en este episodio tenemos como invitadas a dos fantásticas mujeres, creadoras de “Latinaspodcast” @latinaspodcast un podcast sobre lifestyle sin tapujos ni protocolos. Joyce @joyceasierra y Ana @anacolganson dos colombianas que viven en Estados Unidos y que llevan una amistad de alrededor 10 años. Ellas nos hablan de su experiencia como madres (futuras madres) y nos hablan con honestidad acerca de la maternidad y la femididad. 

No importa si eres madre, si estás soltera o si no planeas tener hijos; este episodio es para todas las mujeres que desean sentirse apoyadas en las decisiones que desean tomar ¡Aquí nadie se juzga! ¡Aqui te apoyamos!

Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.  Recuerden sacar siempre los Trapitos Al Aire!

Qué mejor forma de celebrar nuestro primer aniversario sacando los Trapitos Al Aire, que trayendo a una magnífica invitada que refleja lo que siempre hemos deseado transmitir en este podcast. Nicole Faccio  no solo nos educa acerca de su condición, si no que también nos deja con una grandiosa lección.

Todos crecemos tratando de ajustarnos a una vida “normal” cuando en realidad todos tenemos diferentes y hermosos moldes, los cuales al ser aceptados por nosotros mismos, nos permitimos exteriorizar lo mejor que tenemos de manera más potente e impactante para el mundo entero.

¡Esperamos que se enamoren de la historia de Nicole tanto como lo hicimos nosotras!

Síguela en @facciolita y escuchala en su podcast  “Normal Adjustments”

Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.  Recuerden sacar siempre los Trapitos Al Aire!

Si no lo sospechaban después de 27 episodios, nosotras somos amantes de la lectura. Para nosotras, la lectura es un hábito que no requiere de mucho para realizarlo pero que puede cambiar tu vida enormemente de manera positiva. No importa el genero que te gusta, o el autor que te apasione; la lectura te lleva a lugares nunca antes visitados o incluso imaginados.

Como para nosotras leer es un hábito que está asociado con el placer, y como siempre queremos ofrecerles episodios que ayudan a edificar una excelente personalidad, hemos realizado este episodios con muchísimo amor, ya que es un tema que creemos en su magnífico resultado y que se ha vuelto cada vez más importante en nuestro dia a dia.

En esta ocasión como mujer a destacar tenemos a Erika Sanchez que como hija de inmigrantes mexicanos indocumentados, siempre ha estado decidida a desafiar las fronteras, siendo su sueño a los doce años de convertirse en una escritora exitosa y compartir sus historias de vida. ¡Su historia definitivamente es inspiradora!

Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.  Recuerden sacar siempre los Trapitos Al Aire!