La mente puede ser nuestra gran enemiga o nuestra gran aliada, todo depende del cuidado que le demos. Como tantas otras cosas, no nos enseñan a ocuparnos de nuestros pensamientos y desconocemos sus beneficios.
Mindfulness es una práctica científicamente comprobada, que nos invita a llevar una vida de atención plena alejándonos de nuestro pasado y desconectándonos de nuestras expectativas del futuro, enseñándonos a estar en el presente, aquí y ahora.
La sicóloga clínica y experta en Mindfulness, Marta Martínez, nos ayuda a comprender cómo esta hábito, nos conecta con nuestra vida.
Quédate escuchando hasta el final para que podamos practicar juntos, haremos una pequeña prueba del método, me encantaría me cuentes qué sentiste y si deseas profundizar más. Si necesitas que te contacte con Marta, me escribes a mis redes @trascenderconwendyrosillo o a [email protected]
Mindfulness es una práctica científicamente comprobada, que nos invita a llevar una vida de atención plena alejándonos de nuestro pasado y desconectándonos de nuestras expectativas del futuro, enseñándonos a estar en el presente, aquí y ahora.
La sicóloga clínica y experta en Mindfulness, Marta Martínez, nos ayuda a comprender cómo esta hábito, nos conecta con nuestra vida.