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Este episodio es presentado por Dominus Acebuche 🫒✨, un aceite de oliva extra virgen de aceituna silvestre—intenso, verde y perfecto para terminar tus platos.
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Cuando el cuerpo recuerda antes que la mente, una simple reunión puede sentirse como un campo minado. Abrimos la puerta a una verdad incómoda y liberadora: muchas conductas que etiquetamos como “mala vibra”, “control” o “drama” son, en realidad, respuestas a disparadores de trauma intentando protegernos a toda velocidad. Desde el filtro herido que juzga en cinco segundos hasta el impulso de dominar una charla para evitar la exclusión, desarmamos estos patrones con lenguaje claro y herramientas prácticas que cualquiera puede aplicar.

Compartimos cómo identificar los momentos en que te “prendes” emocional, física o neurológicamente y qué hacer en esos 90 segundos críticos. Hablamos de presencia corporal para volver al aquí y ahora, frases breves que no culpan y acuerdos sencillos que sostienen conversaciones difíciles. También exploramos la dinámica en grupos: por qué algunos llenan cada silencio, por qué otros se apagan, y cómo redistribuir la voz con límites explícitos, turnos y preguntas que invitan a la participación. No se trata de psicologizarlo todo, sino de crear un terreno común donde la honestidad no rompa el puente y el desacuerdo no sea amenaza.

La sanación se vuelve tangible cuando elegimos responder en vez de reaccionar. Con pequeñas prácticas repetidas, el filtro se suaviza, la seguridad interna crece y las relaciones ganan equilibrio. Cerramos con un recordatorio simple: los obstáculos suelen ser oportunidades disfrazadas. Si te resuena, guarda este episodio, compártelo con quien te importa y cuéntanos qué disparador identificaste hoy. Suscríbete, déjanos tu reseña y únete a la conversación para seguir construyendo vínculos más presentes y valientes.

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