Was, wenn deine größte Wunde irgendwann der Grund dafür wird, warum du eine ganze Generation nach dir veränderst? ❤️‍🩹

Du kannst nicht entscheiden, was dir als Kind passiert ist.
Du kannst nicht verändern, in welche Familie du geboren wurdest, welche Erfahrungen dich geprägt haben oder welche Wunden du mitgenommen hast.

Aber irgendwann kommt dieser eine Punkt:

Du darfst entscheiden, was davon mit dir endet.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen Teil meiner eigenen Geschichte. In eine Kindheit, in der auch Alkohol und Gewalt eine Rolle gespielt haben. Und in meinen ganz persönlichen Prozess, daraus nicht meine lebenslange Ausrede zu machen – sondern meinen Antrieb, es anders zu machen.

Wir sprechen darüber, warum manche unserer heutigen Verhaltensweisen einmal Schutzmechanismen waren. Warum Loslassen nicht bedeutet, dass das, was passiert ist, plötzlich okay war. Und warum Vergebung manchmal viel weniger mit dem anderen Menschen zu tun hat als mit unserer eigenen Freiheit. 🕊️

Vor allem aber geht es um eine Entscheidung:

Willst du deine Vergangenheit unbewusst wiederholen oder möchtest du bewusst entscheiden, was du an die nächste Generation weitergibst?

Ich gebe dir in dieser Folge konkrete Fragen und Tools mit, die dir helfen können, deine eigenen Muster zu erkennen und aus alten Verletzungen neue Stärke entstehen zu lassen.

Denn vielleicht bist DU genau die Frau in deiner Familie, die irgendwann sagt:

„Bei mir endet es.
Und mit mir beginnt etwas Neues.“ ❤️

Für dich, deine Kinder und für die Generationen, die nach dir kommen.

🎧 Eine sehr persönliche Folge über Vergangenheit, Vergebung, Verantwortung, Musterbrechen und die Entscheidung, die eigene Geschichte neu weiterzuschreiben.

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Deine Janine ❤️

Wir Frauen sind verdammt gut darin geworden, zu funktionieren. ❤️‍🩹

Job, Kinder, Haushalt, Termine, Partnerschaft, Sport, Familie, Mental Load. Und irgendwo dazwischen versuchen wir auch noch, selbst stattzufinden.

Aber wann genau ist eigentlich aus „Ich schaffe das alles“ ein Leben geworden, in dem wir uns selbst kaum noch spüren?

In dieser Folge spreche ich über ein Hamsterrad, über das viel zu wenig gesprochen wird: das, das wir uns manchmal selbst bauen.

Ich nehme dich mit in meinen früheren Alltag und in mein Leben heute. Denn Freiheit bedeutet für mich längst nicht mehr, einfach nur keinen Chef zu haben oder selbstständig zu sein.

Freiheit bedeutet für mich, morgens die Wäsche abzunehmen, ohne innerlich schon bei den nächsten zehn Aufgaben zu sein. Zeit für mein Kind zu haben. Meinen Körper wahrzunehmen. Arbeiten zu können, ohne permanent im Funktionsmodus zu leben.🤯

Und wir sprechen darüber, was dieser Dauerstress mit uns Frauen macht gerade dann, wenn unser Körper in der Perimenopause und Menopause ohnehin Veränderungen durchläuft.

Und natürlich spreche ich auch über Network Marketing. Nicht als schnellen Weg in die Freiheit. Nicht als „Kündige deinen Job und alles wird leicht“.

Sondern als eine Möglichkeit, sich Stück für Stück mehr Wahlmöglichkeiten aufzubauen.💯

Und wenn du bereits Networkerin bist, möchte ich dir eine unbequeme Frage stellen:

Hast du dir wirklich Freiheit aufgebaut oder nur dein altes Hamsterrad gegen ein neues getauscht?

Diese Folge ist für dich, egal ob du angestellt, selbstständig, Networkerin, Mama oder einfach eine Frau bist, die gerade merkt:

Ich möchte nicht mehr nur schaffen. Ich möchte wieder leben.

🎧 Hör unbedingt bis zum Ende. Ich gebe dir drei Fragen mit, die deinen Blick auf deinen Alltag und deine persönliche Definition von Freiheit verändern können.

Und wenn du beim Hören an eine Frau denkst, die immer alles trägt, organisiert und zusammenhält: Schick ihr diese Folge. ❤️

Vielleicht braucht sie heute genau diese Erinnerung:

Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir zu erlauben, etwas zu verändern.

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Deine Janine ❤️

Plötzlich reagiert dein Körper anders – obwohl du eigentlich gar nichts anders machst? 🔥

Schlechterer Schlaf, weniger Energie, Stimmungsschwankungen, hartnäckiges Bauchfett, Verdauungsthemen oder das Gefühl: „Irgendwie kenne ich meinen eigenen Körper gerade nicht mehr.“

Vielleicht steckt dahinter eine Lebensphase, über die wir Frauen viel früher sprechen sollten: Perimenopause & Menopause.

In dieser Folge von Traumstarterinnen schauen wir gemeinsam darauf, was sich hormonell und im Stoffwechsel verändern kann und vor allem darauf, was DU selbst tun kannst, um entspannter und stärker durch diese Zeit zu gehen. 🌿

Wir sprechen unter anderem über Insulin & Insulinresistenz, Darmgesundheit, Mikronährstoffe, Muskelmasse, Ernährung, Schlaf, Stress und dein Nervensystem und darüber, warum dein Körper heute vielleicht etwas anderes von dir braucht als noch mit 25 oder 30.

Denn Wechseljahre bedeuten für mich nicht: Jetzt geht es bergab.

Vielleicht verändern sich einfach die Spielregeln.
Und dann lernen wir eben die neuen. 💫

Diese Folge soll dich nicht verunsichern, sondern dir Lust darauf machen, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, ihn besser zu verstehen und für deine Gesundheit loszugehen.

🎧 Hör unbedingt bis zum Ende – dort warten ein paar Fragen auf dich, die deinen Blick auf deinen Körper verändern könnten.

Und wenn du beim Hören an eine Frau denkst, die genau diese Folge gerade braucht: Schick sie ihr weiter. 🤍

Jedes Teilen, jede Bewertung und jedes Herz hilft dabei, Traumstarterinnen wachsen zu lassen und noch mehr Frauen zu erreichen.

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Deine Janine

Vielleicht ist dein Leben heute gar nicht schlecht. Vielleicht bist du sogar glücklich mit ganz vielem, was du hast. ❤️

Aber bedeutet Dankbarkeit wirklich, dass wir aufhören müssen, größer zu träumen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich mein altes Leben heute nicht mehr schlechtreden muss, um stolz auf mein neues zu sein. Warum sich meine Sicht auf Erfolg, Freiheit und Wachstum komplett verändert hat – und warum ich trotzdem noch lange nicht fertig bin. 🚀

Ich nehme dich mit in meine eigene Wachstumsgeschichte, in den Wandel unserer Zeit und in eine Frage, die gerade für uns Frauen so wichtig ist:

Wie würde dein Leben aussehen, wenn du dir erlauben würdest, dankbar zu sein UND trotzdem mehr zu wollen?

Und am Ende wartet eine kleine Aufgabe auf dich. Eigentlich sind es nur ein paar Fragen … aber eine davon hat es in sich. 😉 Denn wenn du sie wirklich ehrlich beantwortest, könnte dir plötzlich ziemlich klar werden, was dein nächster Schritt sein darf.

🎧 Hör unbedingt bis zum Ende – vielleicht ist genau diese Folge der kleine Schubs, den du gerade gebraucht hast.

Und wenn du danach an eine Frau denkst, die diese Worte hören sollte: Schick ihr die Folge. ❤️ Teile den Podcast, lass mir ein Herz da und hilf mir dabei, mit Traumstarterinnen noch viel mehr Menschen zu erreichen, die ready sind, für ihr Leben loszugehen. ✨

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Deine Janine

Nicht, weil ich weniger Verantwortung habe. Nicht, weil plötzlich alles perfekt läuft. Sondern weil ich heute anders entscheide. ❤️

In dieser Folge spreche ich darüber, welche Entscheidungen, Routinen, Menschen und Grenzen mein Leben verändert haben – als Frau, Mama und Unternehmerin.

⏳ Warum ich meine Zeit heute anders behandle
🫶 Warum Grenzen so viel mit Selbstrespekt zu tun haben
🌱 Warum Gesundheit für mich kein „irgendwann“ mehr ist
💭 Wie sehr unser Umfeld unser Denken beeinflusst
🚀 Und warum ich heute meine Arbeit um mein Leben baue – und nicht mehr mein Leben um meine Arbeit

Vielleicht ist da genau der eine Gedanke dabei, der auch bei dir eine Entscheidung anstößt. Denn manchmal braucht es gar keinen riesigen Umbruch. Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen ehrlichen Gedanken: So wie bisher muss ich es nicht weitermachen.

Und ich habe einen Wunsch an dich: ❤️

Ich möchte diesen Podcast wachsen lassen. Ich möchte noch viel mehr Menschen erreichen, inspirieren und vielleicht genau den Impuls geben, den sie brauchen, um für sich eine neue Entscheidung zu treffen.

Wenn dir diese Folge etwas gibt, dann schick sie bitte an einen Menschen, der sie gerade hören sollte. Teile sie, lass ein ❤️ da oder abonniere den Podcast. 🎧✨

Denn jedes Teilen hilft dabei, dass diese Gedanken noch ein Stück weitergetragen werden.

Lass uns gemeinsam mehr Menschen daran erinnern, wie viel möglich wird, wenn wir anfangen, unser Leben bewusst zu gestalten. 🚀❤️

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Deine Janine

🔥 Vielleicht fehlt dir nicht der Mut zur Veränderung. Vielleicht hörst du einfach immer wieder zu früh auf.

In meiner neuen Podcastfolge von Traumstarterinnen geht es um die Extra-Meile aber nicht um höher, schneller, weiter. Und ganz sicher nicht um Hustle.

Es geht um die Extra-Meile für DEIN Leben. ✨

Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und erzähle dir, warum ich heute für Dinge losgehe, die andere vielleicht für verrückt halten – und warum ich eines ganz sicher weiß:

Ich bin nicht besser, ich hatte nicht die besseren Voraussetzungen. Ich bin einfach drangeblieben, habe umgesetzt und war bereit, Veränderung wirklich anzugehen.

🎧 In dieser Folge erfährst du unter anderem:
✨ Warum Durchhalten manchmal wichtiger ist als noch eine neue Strategie
✨ Woran du erkennst, ob du die Extra-Meile für Anerkennung oder für dein eigenes Leben gehst
✨ Warum die entscheidenden Veränderungen oft an völlig unspektakulären Tagen passieren
✨ Und ich gebe dir einen ganz konkreten Impuls mit, der dich ziemlich ehrlich hinschauen lässt, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt sein könnte.

🔥 Ich gebe dir in dieser Folge eine einzige Frage mit, die verändern kann, wie dein Leben in 3 Jahren an einem ganz normalen Dienstag aussieht.

Denn vielleicht brauchst du gar nicht mehr Motivation.

Vielleicht brauchst du eine Entscheidung. ...diesmal nicht wieder aufzuhören. ❤️‍🔥

🎙️ „Die Extra-Meile: Warum ich heute für Dinge losgehe, die andere für verrückt halten.“

Und schick sie einer Frau, von der du weißt: Sie steht gerade kurz davor, wirklich etwas in ihrem Leben zu verändern. ❤️

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Deine Janine

🔥 Du brauchst nicht mehr Urlaub. Du brauchst ein Leben, von dem du keinen Urlaub brauchst.

Ich dachte lange, Freiheit bedeutet: viel Geld auf dem Konto, schöne Dinge und fünfmal im Jahr in den Urlaub fliegen. ✈️

Heute weiß ich: Die größte Freiheit sieht oft überhaupt niemand.

Sie bedeutet für mich, sechs Wochen Ferien mit meinem Kind nicht als organisatorisches Problem zu sehen. An einem ganz normalen Dienstag selbst zu entscheiden, wann ich arbeite, Sport mache oder Zeit für die Menschen habe, die mir wichtig sind. Und vor allem: innerlich ruhig zu sein mit dem Leben, das ich mir aufgebaut habe. 🤍

In dieser Folge von Traumstarterinnen spreche ich darüber, warum sich meine Definition von Freiheit komplett verändert hat – und warum sich damit gerade auch mein Content verändert.

Ich möchte meine Energie nicht mehr darauf verwenden, Menschen davon zu überzeugen, dass sie etwas verändern sollten.

✨ Ich möchte die Menschen erreichen, die längst wissen, dass sie etwas verändern wollen.

Menschen, die ready sind, Verantwortung zu übernehmen. Die bereit sind, Entscheidungen zu treffen und dranzubleiben. Und die verstehen, dass Leichtigkeit und Freiheit nicht dadurch entstehen, dass wir nichts mehr tun – sondern dadurch, dass wir selbst entscheiden können, wofür wir unsere Zeit und Energie einsetzen.

Genau davon wird es hier zukünftig noch viel mehr geben: von meinem Weg, meinen Entscheidungen, Business, Gesundheit, persönlicher Entwicklung und der Frage:

Was kann in deinem Leben entstehen, wenn du wirklich anfängst, für das loszugehen, was DU willst? 🚀

Dieser Podcast ist für dich komplett kostenfrei und für mich eine echte Herzensaufgabe. Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich riesig über ein ❤️, einen Kommentar oder wenn du diese Folge mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte. Jede einzelne Interaktion hilft dabei, Traumstarterinnen sichtbarer zu machen.

Ich freue mich unglaublich auf das, was vor uns liegt und auf all die Menschen, die nicht mehr nur davon sprechen, etwas verändern zu wollen, sondern ready sind, es wirklich zu tun. ✨

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Deine Janine

Janine und Bianca machen heute Programm.

Janine ist Expertin für ganzheitliche Gesundheit, selbst in der Blüte ihres Lebens, alleinerziehend und dabei glücklich und erfolgreich selbstständig.

Zusammen sprechen wir über Gesundheit ab 40, im Speziellen bei Frauen. Was Hormone, Cortisol und Perimenopause bedeuten und warum „Ich muss noch schnell..." der gefährlichste Satz im Leben einer Frau ist der dringend ersetzt gehört durch: „Ich brauch kurz eine Pause. Und dann geht's weiter."

Und ja, auch Männer sind gemeint. Denn Selbstfürsorge ist ab 40 kein Luxus mehr, sondern ein Must-have. Zumindest, wenn du die nächsten 40 Jahre auch noch erleben willst.

Wenns um meine Gesundheit geht – Me first, dann alle anderen.

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Podcast Butter bei die Fische:

https://klarheit-butter-bei-die-fische.podigee.io

Deine Janine

Du schläfst schlecht, bist ständig gereizt, nimmst trotz Sport und gesunder Ernährung zu und fragst dich, was mit deinem Körper los ist?🤯

Die Antwort lautet vielleicht nicht: Du machst etwas falsch.

Sondern: Dein Körper verändert sich und braucht jetzt etwas anderes als noch vor zehn Jahren.

In dieser Folge sprechen wir darüber,
✨ was in den Wechseljahren hormonell wirklich passiert,
✨ warum Stress deine Beschwerden verstärken kann,
✨ weshalb Mikronährstoffe gerade jetzt eine entscheidende Rolle spielen,
✨ warum Kalorien zählen oft nicht die Lösung ist
✨ und weshalb Gesundheit immer ganzheitlich betrachtet werden sollte.

Außerdem erfährst du, warum Eigenverantwortung der wichtigste Schritt ist, bevor du glaubst, mit deinem Körper stimme etwas nicht.

Diese Folge ist für jede Frau, die ihren Körper nicht länger bekämpfen, sondern verstehen möchte.

🎧 Hör jetzt rein und teile diese Folge mit einer Frau, die gerade denkt, sie müsse einfach nur noch härter kämpfen. Vielleicht braucht sie keinen härteren Kampf, sondern ein besseres Verständnis für ihren Körper.

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Deine Janine

💭 Abhängigkeit ist keine Liebe. Und trotzdem verwechseln viele Frauen finanzielle Sicherheit mit echter Geborgenheit.

In dieser Folge von Traumstarterinnen spreche ich darüber, warum eine unabhängige Frau nicht weniger weiblich, weniger liebevoll oder weniger beziehungsfähig ist sondern oft sogar bewusster liebt. ❤️

Denn echte Liebe wird nicht kleiner, wenn du selbstständig bist.
Sie wird ehrlicher. Reifer. Freier.

Wir sprechen darüber, warum finanzielle Abhängigkeit Entscheidungen verzerren kann, warum Unabhängigkeit Beziehungen nicht zerstört und warum starke Frauen guten Männern nichts wegnehmen sondern nur schwachen Dynamiken die Macht nehmen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast:

✨ Bin ich wirklich frei oder nur bequem abgesichert?
✨ Bleibe ich aus Liebe oder aus Angst?
✨ Habe ich mein eigenes Fundament oder verlasse ich mich komplett auf jemand anderen?
✨ Kann ich weich lieben, ohne mich selbst aufzugeben?

Ich wünsche jeder Frau Liebe.
Ich wünsche jeder Frau Geborgenheit.
Ich wünsche jeder Frau einen Mann, der sie hält.

Aber ich wünsche jeder Frau auch etwas Eigenes.
Für ihre Sicherheit. Für ihre Würde. Für ihre Freiheit. 🕊️

🎧 Hör unbedingt rein, wenn du bereit bist, Liebe neu zu denken nicht als Abhängigkeit, sondern als bewusste Entscheidung auf Augenhöhe.

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