Каждый вид спорта имеет свой рейтинг топ-травм, ведь вся циклика предполагает тысячекратные повторения одних и тех же движений.

Избыточная нагрузка, неправильная техника, недостаток восстановления приводят к тому, что атлет выпадает из тренировочного процесса и стремительно теряет старательно набранную форму.

Вместе с профессиональным реабилитологом Вадимом Степановым мы разберем нюансы движений и травмоопасные моменты каждого вида спорта: плавание, велоспорт, бег и трейлраннинг, триатлон и лыжи.

Вы узнаете о том, какие неприятные ощущения нормальны, а какие — тревожные сигналы и маркеры травм. Какой необходимый минимум профилактики необходим бегуну, велосипедисту, пловцу и лыжнику.