Кога динамиката на животот е таква да не ти дава да запреш, што можеш да направиш за да дојдеш до урамнотеженост и мир?

Слушни повеќе за медитацијата како една одлична алатка за постигнување свесност, а со тоа и баланс. Дознај и како да почнеш со медитација.

Со гостинката, КатеринаАнгеловска, советник по личен развој и учител по медитација, зборуваме за основите на медитацијата, различните видови медитација и резултатите што можат да се постигнат.

Интересни моменти:

[03:45] Најчестите дилеми во врска со медитацијата: Дали медитација е за мене?

[09:08] За религијата која што не ја поддржува медитацијата – иако науката вели друго за придобивките од медитацијата

[14:30] Што е всушност медитација? Треба ли медитацијата да има цел?

[20:06] Што е тоа водечка медитација?

[22:57] Како да почнам со медитација и како да знам колку е ефективна?

[31:48] Дали секоја медитација е иста?

[36:25] Постигнување на мир/баланс: може ли да оствари со занимавање со некое хоби?

[39:39]Како медитацијата односно свесноста помага при анксиозност

[47:52] Каква стручна помош можам да добијам од гостинката?

Корисни линкови:

Катерина Ангеловска веб-сајт

Катерина Ангеловска на Youtube

Катерина Ангеловска на Facebook, Instagram и LinkedIn

Јосиф Дамјанов веб-сајт

Јосиф Дамјанов на Facebook

Јосиф Дамјанов на Youtube

Јосиф Дамјанов на Instagram

Фитнес мобилна апликација FitKit

Протеиски намази Coach Foods

Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.