In dieser Folge spreche ich mit Max Lang – einem der bekanntesten Gewichtheber Deutschlands – über den Weg vom Fußballer zum Profi-Gewichtheber, der seinen Alltag um Reißen, Stoßen und schwere Kniebeugen aufgebaut hat.

Max erzählt, wie er überhaupt ins Gewichtheben reingerutscht ist, welcher Moment für ihn der Punkt ohne Rückkehr war und welche Entscheidungen seine Karriere nachhaltig geprägt haben – inklusive der Phasen, in denen er ernsthaft ans Aufhören gedacht hat.

Außerdem sprechen wir über Technikfehler, Wettkampftaktik, Gewichtsklassen, harte Cuts, den Umgang mit dem Image des Sports, Social Media und zukünftige Projekte.

Egal, ob du selbst Gewichtheber:in, CrossFitter:in oder einfach nur trainingsbegeistert bist: Diese Folge liefert dir ehrliche Einblicke, konkrete Learnings und eine Menge Motivation für dein eigenes Training.

Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Die Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, ersetzen jedoch keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft.

Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm

Quellen & Links:

https://www.max-lang.com

https://www.instagram.com/max_lang_weightlifting/

Max Lang Last Heavy Snatch Session 2015 World Weightlifting Championships Training Hall

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In dieser Folge spreche ich mit Melanie Planzer-Mörth – ehemalige Leistungssportlerin, Gründerin und CEO der MPM Mental Academy GmbH – offen über ihren Weg vom Spitzensport in die Welt des professionellen Mentalcoachings.

Sie erzählt, welche Belastungsmomente sie selbst mit mentalen Tools gemeistert hat und welche Fehleinschätzungen über mentale Arbeit sie im Laufe ihrer Karriere korrigieren musste: Warum „Mindset“ eben nicht einfach nur „positiv denken“ bedeutet.

Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Die Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, ersetzen jedoch keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft.

Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm

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https://www.mpm-mental-academy.ch

https://www.instagram.com/mpm_mental_academy/

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Wir blicken auf unsere Treibstoff Events der letzten Monate zurück und feiern 7 Jahre Community, Schweiß und Fortschritt – gekrönt von 1000 Burpees zum Jubiläum. Du hörst, was hinter den Kulissen passiert ist, welche Momente uns am meisten geflasht haben, und warum unser Team & unsere Community der wahre Motor sind.

Ob Event-Höhepunkte, Learnings für die Zukunft oder die mentale Seite von 1000 Burpees – wir packen alles auf den Tisch. Viel Spaß mit der Folge! 🚀💥

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Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm, Paula Frank

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Wie wird aus einem Lehrer ein Start-up-Gründer – und schließlich ein Athletiktrainer?

In dieser Folge von Treibstoff Talk spreche ich mit Stefan Benz über seinen außergewöhnlichen Weg, die entscheidenden Wendepunkte und die Leidenschaft, die ihn antreibt. Wir tauchen tief ein in das Thema Trainingssteuerung: von smarter Belastungsplanung über den Einfluss moderner Technologien bis hin zu den Prinzipien, die Leistung nachhaltig verbessern.

Eine Episode für alle, die wissen wollen, wie man mit Mut, Wissen und Herzblut neue Wege geht – im Sport und im Leben.

Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Die Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, ersetzen jedoch keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft.

Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm

Quellen & Links:

https://optimum-performance.de

https://www.instagram.com/stefan.optimumperformance/

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Für die alten Griechen war die Leber schon mehr als nur ein Stück Fleisch, nämlich der Sitz der Seele - wichtiger als das Herz. Und auch heute ist klar: Leber, Niere und Gallenblase sind echte Multitalente, ohne die im Körper nichts rund läuft.

In dieser Podcast Folge werfen wir einen unterhaltsamen, aber fundierten Blick auf unsere stillen Helden im Inneren. Was macht die Leber eigentlich den ganzen Tag? Warum ist die Niete nicht nur ein „Filter“? 

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Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm, Dr. Pascal Fabricius

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https://www.instagram.com/p/DLXZJUkI4Aa/

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In der heutigen Folge geht es um unser vergangenes Community Event: der Treibstoff Langdistanz Triathlon. In der heutigen Folge erfährst du alles über das Event und die Erfahrung von Marvin & Patrick, die die komplette Distanz alleine bewältigt haben. Dazu sind wir heute im 4er Gespann mit Heiko, der die beiden die Monate vor dem Event mit in der Vorbereitung begleitet hatte und mit seiner Erfahrung aus seiner aktiven Triathlon-Zeit zur Seite stand.

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Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm, Paula Frank

Quellen & Links:

https://www.instagram.com/p/DLXZJUkI4Aa/

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In der heutigen Folge freue ich mich Larissa und Moritz begrüßen zu dürfen. Die beiden trainieren seit geraumer Zeit bei uns im Studio und haben beide vor kurzem am HYROX in Berlin erfolgreich teilgenommen!

In der heutigen Folge teilen die beiden ihren Weg zu HYROX, was sie an dem Format so gepackt hat und beschreiben vor allem ihre Erlebnisse aus dem/den vergangenen HYROX Rennen. Wenn du also auf dein nächstes Rennen ideal vorbereitet sein möchtest, dann solltest du dir die heutige Folge unbedingt anhören!!!

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Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm

Quellen & Links:

https://hyrox.com/the-fitness-race/

https://www.youtube.com/watch?v=YN-n8t8d2bA

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In dieser Folge sprechen wir über die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern - und was das für ihr Training bedeutet. Was brauchen Kinder wirklich, um sich gesund zu entwickeln? Ab wann ist Sport sinnvoll? Und welche Mythen halten sich hartnäckig, obwohl sie längst widerlegt sind?

Wir liefern wissenschaftlich fundierte Fakten, räumen mit Irrtümern auf und geben konkrete Tipps für Eltern und alle, die Kinder in ihrer Entwicklung begleiten.

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Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm, Paula Frank

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WIR SAGEN DANKE! 50 FOLGEN UND EINE STETIG WACHSENDE PODCAST COMMUNITY. WIR FREUEN UNS AUF ALLES WAS NOCH KOMMT.

In der heutigen Jubiläums-Folge Treibstoff Talk haben wir uns etwas besonderes überlegt: Wir haben uns von der KI 50 Fragen zu den Bereichen Sport & Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Mindset und Persönliches/Podcast erstellen lassen, die wir uns zuvor nicht angeschaut haben. Paula und Ich stellen uns den 50 Fragen - seid gespannt, es ist von allem etwas dabei!!

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Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm, Paula Frank

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Willkommen zu unserer heutigen Folge rund um den weiblichen Körper. Wir sprechen heute über den weiblichen Zyklus, Hormongesundheit, zyklusbasiertes Training und vieles mehr…

Wusstest du, dass bereits im antiken Griechenland Hippokrates den Zusammenhang zwischen Mondphasen und dem weiblichen Zyklus beobachtete? Oder dass Menstruierende im Mittelalter oft als „unrein“ galten - und gleichzeitig als besonders spirituell empfänglich? In vielen indigenen Kulturen hingegen wurde die Menstruation als Zeit der Kraft und Intuition angesehen.

Aber für wen ist die heutige Folge geeignet? Für alle Frauen & Männer, die den weiblichen Körper besser verstehen wollen - ganz ohne Scham, aber mit viel Neugier, Empowerment und Aha-Momenten.

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Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm, Luca-Sarah Grahm, Dr. Pascal Fabricius

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