Всем привет! Меня зовут МарИта Захарова и я автор подкаста и со-основательница проекта Дом медитации. 

Почти всю сознательную жизнь мне твердили: «Не парься», «Ты слишком впечатлительная», «Ты слишком все воспринимаешь». Да, я отношусь к так называемым «сверхчувствительным людям». И с этим, конечно, было непросто. 

Когда в мою жизнь пришла медитация, я потихоньку стала учиться балансировать, стабилизировать свое состояние. 4 года назад начала практиковать Mindfulness медитацию, прошла 7 ретритров (включая 2 десятидневные випассаны, 2 семидневные) и стала сертифицированным преподавателем. Обучалась у лучших учителей России, США и Австралии (Андрея Ткаченко, Джека Корнфилда, Тары Брах, Игоря Будникова, Энтони Марквелла, Джона Кабат-Зинна, Мэлколма Хакстлера и других). 

Я все еще иду свой путь. Для меня он про чувство прекрасного. Про глубину. Про смелость быть хрупкой. Про силу быть уязвимой. Про честность быть собой. Про чуткость. Про то, как страшно иногда видеть сердцем.

Постепенно вдох за вдохом, моя чаша так наполнилась, что я стала готова отдавать.

Открывать путь через чувства другим.

Это не всегда легкий путь. Но это всегда путь к себе.

Добро пожаловать в Дом Медитации! Здесь мы говорим на тему ментального здоровья и осознанности. Наши гости делятся советами и лайфхаками, как с помощью медитации и практик внутреннего развития замедляться, концентрироваться и расслабляться.  Включаем осознанность в жизнь!