Hans Christer Holund og Petter Skinstad gjester podcasten Skisporet for å dele sine beste treningstips til mosjonister og ivrige skiløpere som ønsker å gå fort på ski i vinter.

I denne episoden får du tips til skispesifikke treningsøkter for høsten og tidlig vinter som du bør gjøre for å stille godt best mulig trent til Birken, Vasaloppet eller andre turrenn. Du vil også få presentert et treningsprogram for skiløpere, satt sammen av Holund og Skinstad.

Gjennom å lytte til denne episoden vil du plukke opp flere tips som kan være nyttige å følge uansett hvilket nivå du ligger på fra før. Her er noen temaer:

• Høsttrening for mosjonister: Dette bør du gjøre nå.
• Stryketrening for skiløpere.
• Slik finner du riktig intensitet på intervaller.
• Stigning på mølla når du løper intervall.
• Derfor skal du ikke trene for hardt.
• Stakemaskin: Tips, triks og økter.
• Rulleskitreningen bør gjøre på høsten.
• Derfor er den rolige langturen viktig.
• Derfor er den harde langturen enda viktigere.
• De første ukene med skiføre: Slik bør du trene.
• Staketrening.
• Treningsprogram for skiløpere

Dette er altså en episode som gir deg mange svar på det du lurer på rundt trening for skiløpere.

Programleder er Håvard Rønning. Podcasten gis ut av Swix.

Både Holund og Skinstad er ambassadører for Swix, gjennom at de begge trener og konkurrerer med skistaven Swix Triac 4.0 Aero. Petter Skinstad bruker også klær fra Swix.

På Swixsport.com finner du alt du trenger til skisesongen. Vinterens nyheter har nettopp kommet inn på lager: https://www.swixsport.com/