Trening EMS - co to jest i czy naprawdę jest tak skuteczny, jak głoszą jego fani?

20 minut treningu w tygodniu, nawet 1200 spalonych kalorii - czy to nie brzmi pięknie? I czy nie brzmi zbyt pięknie, aby było prawdziwie? 

Ubierają Cię w specjalny kombinezon i podłączają do prądu. 4 sekundy skurczu i przerwa. I tak po kilka razy, Twoje ciało jest stymulowane impulsami elektrycznymi. Fantastyczna sprawa dla osób kontuzjowanych, starszych, niemogących pozwolić sobie na trening z obciążeniami. Według badań taki trening pozwala zgubić trochę tkanki tłuszczowej i zbudować nieco tkanki mięśniowej - no właśnie - nieco…

Jeśli chcesz dowiedzieć się:

Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu Smark Workout!

Po więcej informacji zapraszamy na smartworkout.pl/18