April 22, 2024

Тревога-это нормально?

57 minutes

Тревожность может возникнуть в любые жизненные моменты, как распознать и преодолеть? И нормально ли это – тревожиться? Обсудим, как тревожность влияет на нашу работоспособность, отношения с окружающими и состояние здоровья.

В гостях у нас психолог Татьяна Павлова, которая выслушала, рассказала о тревожности и дала советы по её преодолению.

Рекомендованные Татьяной книги по теме тревоги для самостоятельной работы:

1. Риса Уильямс, "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога".

2. Андрей Голощапов, "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи".

...more