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¿Es posible dejar de sufrir cuando la vida se complica? En este episodio 69 de Todo se Entrena nos acompaña Majo Cascales, exbaloncestista profesional, exdirectiva de banca y autora del aclamado libro "Es fácil dejar de sufrir si sabes cómo".Hablamos sin filtros sobre el timo del positivismo exagerado, la trampa de querer controlarlo todo desde el miedo y por qué el sufrimiento es en realidad una alarma para actualizar tu software mental. Además, Majo nos abre su historia personal: su batalla contra la anorexia nerviosa y el momento exacto en el que decidió dejar la banca para conquistar su verdadera libertad.Si buscas herramientas reales para gestionar tu autoexigencia, encontrar paz mental y asumir la responsabilidad de tu propio sentir, esta conversación te va a transformar.NUESTRA INVITADA: Majo CascalesInstagram:https://www.instagram.com/majogcascales/Facebook: https://www.facebook.com/MajoGomezCascalesOficial/Tiktok: https://www.tiktok.com/@majogcascalesYoutube: https://www.youtube.com/channel/UC8orFoVp-NU8P7uDWdEmq2ATelegram: https://t.me/joinchat/aAx4Ro2AY34zODdkWEB: https://majocascales.com/REGALO: https://majocascales.com/podcast/Recuerda: mente, cuerpo y nutrición... ¡TODO SE ENTRENA!🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio.👍 Si te ha gustado, dale a like y compártelo con alguien que necesite recuperar su paz mental.💬 Déjanos en comentarios: ¿Crees que el sufrimiento es realmente opcional? Te leemos.📌 SÍGUENOS EN REDES SOCIALES:• Instagram: @todoseentrena• Spotify / iVoox / Apple Podcasts: Todo se Entrena• Web Método Tri-Training: https://tri-training.com#TodoSeEntrena #MajoCascales #PazMental #DesarrolloPersonal #SaludMental #Podcast #TriTraining #Autoliderazgo

¡Hola Trainers!En este episodio de Todo se Entrena nos sentamos con Lydia Valentín, triple medallista olímpica y campeona del mundo, para hablar del precio real que hay que pagar para llegar y mantenerse en lo más alto. Charlamos sobre la cara oculta del deporte de élite, la fortaleza mental que exige jugártelo todo en un solo segundo sobre la tarima, y cómo se vive la justicia deportiva cuando las medallas tardan años en llegar. Una conversación honesta sobre disciplina, valores, el papel de los padres en el deporte y cómo forjar una mentalidad que no busque ser un capítulo, sino hacer historia.Nuestra Invitada: Lydia ValentínInstagram: https://www.instagram.com/lydiavalentin/Facebook: https://www.facebook.com/people/LYDIA-Valentin/X: https://x.com/lydikitWeb: https://www.lydiavalentin.com/Entrena con Lydia: https://www.herabylydiavalentin.com/Todo se Entrena: https://www.instagram.com/todoseentrenapodcast// https://www.tiktok.com/@todoseentrenapodcast🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!Minutado del Episodio:00:00 - Cabecera | El peaje de estar en la cumbre00:58 - Bienvenida a Lydia Valentín y medallas recibidas años después04:45 - Dopaje en halterofilia: "Prefiero una medalla limpia que manoseada"08:30 - Campeona de Europa Sub-16: la dureza que no se ve12:20 - Halterofilia vs. CrossFit e hipertrofia: la técnica manda17:40 - "En la tarima es ¡ya!: si no, ve a llorar después al baño"21:50 - La rutina monacal en el CAR: 20 años dedicados a un solo objetivo25:10 - El peaje del éxito: coherencia para querer ser la mejor del mundo26:35 - La rival de Londres comiéndose un McDonald's antes de competir32:10 - Psicología y visualización emocional previa al levantamiento37:00 - Fuerza y mujeres: desmontando el mito de "bebes proteína y ¡tas, Hulk!"43:30 - La soledad de la élite y estar lejos de la familia desde los 15 años47:40 - "¿Qué coño se mete el padre?": cómo se arruina a un deportista joven52:00 - Suplementación real (creatina, proteína y hierro) y biotipos54:20 - Ciclo menstrual y rendimiento: desmitificando excusas59:15 - El mantra: "No quería ser un capítulo, quería ser historia"01:02:30 - El post-it de Río: "Es fácil"01:05:40 - La anécdota límite: control antidoping en top a bajo cero01:08:45 - El origen del corazón en Río: contraste entre bestia y ternura01:10:00 - El legado de Lydia Valentín y despedida

Hola Trainer!¿Alguna vez te has preguntado por qué te enfermas siempre de lo mismo? En este episodio, María Pilar Sánchez, experta en medicina psicosomática, nos revela cómo nuestras emociones no gestionadas se transforman en síntomas físicos. No es casualidad, es tu inconsciente intentando salvarte.Descubre cómo interpretar los mensajes de tu cuerpo y empieza a sanar desde la raíz emocional.Nuestra Invitada: María Pilar SánchezInstagram: https://www.instagram.com/mariapilarbioFacebook: https://www.facebook.com/escuchabiologicaX: https://x.com/mariapilarbioWeb: https://escuchabiologica.com/Sesiones: https://escuchabiologica.com/sesiones-individuales-biodescodificacion/Email: [email protected]#Biodescodificación #SaludEmocional #MedicinaPsicosomática #Sanación #MaríaPilarSánchez💪 MÉTODO TRI-TRAINING: sistema completo para cuidar cuerpo, mente y alimentación: https://tri-training.com/🎯 Resultados sostenibles, a tu ritmo.🔥 No es solo entrenamiento: es equilibrio y claridad.RRSS:Tri-Training: https://www.instagram.com/tri3.training/ / https://www.youtube.com/channel/UCbMqbxmyTvvNHtud8_yrx2Q / https://www.tiktok.com/@metodo.tritrainingTodo se Entrena: https://www.instagram.com/todoseentrenapodcast// https://www.tiktok.com/@todoseentrenapodcast🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!

Hola Trainers!En este episodio de Todo se Entrena hablamos con toda una olímpica de la gimnasia rítmica: Polina Berezina.¿Crees que la gimnasia rítmica es solo brillo y medallas? Te equivocas. ❌Polina Berezina, referente olímpica de España, abre la caja de los truenos sobre lo que realmente sucede cuando las cámaras se apagan. Desde la presión asfixiante por el físico y el mito de 'comer poco', hasta la batalla psicológica para no romperse antes de llegar a unos Juegos Olímpicos.Este no es otro video de motivación barato. Es la realidad sin filtros de una atleta que tuvo que aprender a priorizar su salud mental para sobrevivir al éxito. Si quieres saber qué se necesita para llegar a la cima (y lo que te quitan en el camino), tienes que ver esto ahora. 🚀Nuestra invitada: POLINA BEREZINAInstagram:https://www.instagram.com/polinaberezina/

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Hola Trainers!En este episodio nos sumergimos en las profundidades de la biodecodificación y la hipnosis clínica de la mano de Noelia Bonifacio. Partimos de su experiencia de superación de un cáncer y analizamos por qué el cuerpo reacciona con síntomas físicos justo cuando creemos estar a salvo, cómo los traumas heredados afectan nuestra salud hoy y, sobre todo, cómo descodificar los mensajes de nuestro sistema para alcanzar una sanación real.Nuestra Invitada:▶ Web: https://www.noebo.org/IG: @noeliabonifacio_FB: NoeliaBonifacioCalatayudYT: @noeliabonifacioLinkedIn: noelia-bonifacio💪 MÉTODO TRI-TRAINING: sistema completo para cuidar cuerpo, mente y alimentación: https://tri-training.com/🎯 Resultados sostenibles, a tu ritmo.🔥 No es solo entrenamiento: es equilibrio y claridad.RRSS:Tri-Training: https://www.instagram.com/tri3.training/ / https://www.youtube.com/channel/UCbMqbxmyTvvNHtud8_yrx2Q / https://www.tiktok.com/@metodo.tritrainingTodo se Entrena: https://www.instagram.com/todoseentrenapodcast// https://www.tiktok.com/@todoseentrenapodcast🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!

Hola trainers!¿Crees que eres adicto a la comida o que el Ozempic es la solución mágica? Te están mintiendo. Hoy en Todo se entrena, nos sentamos con el psiconutricionista Alejandro Vera (‪@Grullapsicologiaynutricion‬ ) para desmantelar la industria de la dieta y entrar en la mente de quien sufre con la comida.Alejandro rompe el silencio sobre por qué la obesidad no siempre es enfermedad , cómo el "fiderismo" crea parejas tóxicas a base de comida y por qué el Ozempic puede destrozar tu metabolismo para siempre.En este episodio descubrirás:🔥 El mito de la obesidad: Por qué un 30% de las personas con sobrepeso están metabólicamente sanas.🍔 ¿Adicción o Hábito? La verdad sobre la dopamina: no te engancha el sabor, te engancha la expectativa.🧠 El "Trance" del Atracón: Por qué comer 7.000 calorías no es placer, es desconectar el cerebro.💉 La Trampa del Ozempic: Cómo perder peso rápido puede hacer que tu cuerpo deje de funcionar.🚫 Ayuno Intermitente: ¿Herramienta de salud o excusa para un trastorno alimentario?.🍷 La presión social del alcohol: Por qué eres el "raro" si pides agua.Si alguna vez has sentido culpa al comer o piensas que "no tienes fuerza de voluntad", este episodio va a cambiar tu vida.👉 Suscríbete para entrenar tu mente y tu cuerpo.💪 MÉTODO TRI-TRAINING: sistema completo para cuidar cuerpo, mente y alimentación: https://tri-training.com/🎯 Resultados sostenibles, a tu ritmo.🔥 No es solo entrenamiento: es equilibrio y claridad.RRSS:Tri-Training:   / tri3.training   /    / @tri-training   /   / metodo.tritraining  Todo se Entrena:   / todoseentrenapodcast  /   / todoseentrenapodcast  🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!

Hola trainers!Este año lo estrenamos a lo grande de la mano de Nacho Dean, no un viajero. Es la primera persona en la historia en dar la vuelta al mundo andando y nadando.En este episodio habla sin filtros de lo que no vemos en nuestro día a día:– El precio real del confort– La ansiedad de la vida moderna– Vivir con lo mínimo durante 3 años– Caminar 45 km diarios empujando un carro– Dormir en desiertos, selvas y templos– Cruzar países peligrosos, océanos y miedosNacho explica por qué no es el planeta el que está en peligro, sino nosotros.Por qué tener más no nos hace vivir mejor.Y por qué caminar puede ser el primer paso para volver a encontrarte contigo mismo.Este episodio no es motivación barata. Es una sacudida directa a tu forma de vivir.🎧 Dale al play si sientes que algo no encaja… y no sabes qué es.Nuestro Invitado:web: https://nachodean.com/instagram: https://www.instagram.com/deanmouliaayoutube: https://www.youtube.com/ ⁨@NachoDeanExplorer⁩  💪 MÉTODO TRI-TRAINING: sistema completo para cuidar cuerpo, mente y alimentación: https://tri-training.com/🎯 Resultados sostenibles, a tu ritmo.🔥 No es solo entrenamiento: es equilibrio y claridad.RRSS:Tri-Training: https://www.instagram.com/tri3.training/ / https://www.youtube.com/channel/UCbMqbxmyTvvNHtud8_yrx2Q / https://www.tiktok.com/@metodo.tritrainingTodo se Entrena: https://www.instagram.com/todoseentrenapodcast// https://www.tiktok.com/@todoseentrenapodcast🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!

Hola Trainers!

Hoy entrevistamos a Javier Carrasco, reportero de TV y locutor profesional, se sienta a hablar sin filtros sobre el mundo real del periodismo deportivo.

Desde cómo descubrió su vocación escuchando la radio de madrugada, hasta el sacrificio personal de vivir narrando deporte por todo el mundo. Pádel, fútbol, Juegos Olímpicos, voz, viajes, adrenalina, objetividad y pasión.

Un episodio para entender qué hay detrás de un micrófono encendido y por qué algunos nacen para contar historias.

🎙️ Si te gusta el deporte, la comunicación y las historias reales, este episodio es para ti.

Nuestro Invitado: Javier Carrasco

Instagram: https://www.instagram.com/javierrcarrasco/

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Hola Trainers!

Un episodio sin anestesia con Abigail Huertas, psiquiatra infanto-juvenil, sobre lo que SÍ pasa en casa (y lo que preferimos no ver).

- Detecta señales reales de alarma—cambios bruscos en sueño, apetito, actividad e irritabilidad—y cuándo consultar de verdad. - Por qué la IA NO puede ser tu psicólogo y lo que eso revela de nuestra falta de tribu. - La pregunta que desbloquea conversaciones con tu hijo: “¿Qué puedo hacer yo por ti?” - El mantra que te cambia la crianza: “Ser padres es soltar” (y permitir que se equivoquen).
- Higiene digital en serio: “no puedes tener un móvil en una estancia donde hay un bebé” y regular algoritmos pensados para enganchar.
Presencia radical en tiempos de scroll (“No estamos presentes”) y un recordatorio: “Aquí todos sanamos”.

Si este episodio te remueve, compártelo con quien lo necesite. Suscríbete para más conversaciones que mejoran vidas (y bajan la ansiedad de toda la familia).

Nuestra Invitada: Abigail Huertas

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• Web: https://abigailhuertas.com/ (blog, contacto, recursos).

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Hola trainers!En este episodio hablamos con Stefy “Madness” Navarro —subcampeona del mundo de parkour (2022) y especialista de cine— aterriza en el podcast para reventar mitos y contarlo TODO: cómo entrenan el miedo y la visualización, por qué Madrid es un paraíso para saltar, y qué hay detrás del salto que más la ha marcado (un “gato preci” legendario).Hablamos de seguridad real (caer sin romperte, “ser y durar”), lesiones como el cruzado y el papel de los gimnastas en freestyle, además de su experiencia como doble: sí, saltó de un coche en plena noche y lo clavó a la primera.Si te flipa el movimiento, la cabeza fría y la creatividad en la calle, este episodio es gasolina pura. Dale play, comparte con tu compi de entrenos y cuéntanos qué mito te hemos tumbado hoy.Nuestra Invitada: Stefy NavarroInstagram: @stefymadness💪 MÉTODO TRI-TRAINING: sistema completo para cuidar cuerpo, mente y alimentación: https://tri-training.com/🎯 Resultados sostenibles, a tu ritmo.🔥 No es solo entrenamiento: es equilibrio y claridad.RRSS:Tri-Training: https://www.instagram.com/tri3.training/ / https://www.youtube.com/channel/UCbMqbxmyTvvNHtud8_yrx2Q / https://www.tiktok.com/@metodo.tritrainingTodo se Entrena: https://www.instagram.com/todoseentrenapodcast// https://www.tiktok.com/@todoseentrenapodcast🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!