Perché scatti sempre "senza motivo"? Probabilmente il motivo c'era — solo che non sapevi ancora leggerlo.

In questo episodio di Niente Paura parliamo di trigger emotivi. Non nel senso generico — ma di cosa succede davvero nel tuo sistema nervoso quando vieni triggerata, perché il modo in cui nomini la reazione determina la tua capacità di risponderle, e come costruire quella finestra preziosa tra lo stimolo e la risposta.

Troverai:

La neurobiologia del trigger — amigdala, sequestro emotivo e perché la reazione parte prima del pensiero

Come leggere i segnali corporei precoci prima che il trigger esploda

Tre strumenti concreti: la mappa somatica personale, il naming preciso con l'ACT, il protocollo dei 90 secondi di Jill Bolte Taylor

Il trigger avvisa sempre. Impara a sentirlo.

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