Trói buộc cảm xúc và cơn tức giận bộc phát

Sự đè nén cảm xúc không thể hiện ngay trong khoảng thời gian đầu tiên mà bạn tiếp nhận sự việc. Nó sẽ lưu trữ trong cơ thể về những tình huống kích hoạt phản ứng của cảm xúc. Dần dà, chúng ta hình thành thói quen của một hình thái phản ứng.

Khi những cơn bộc phát xuất hiện, nghĩa là nó không xuất phát từ hiện tại. Những con người của hiện tại không tác động lên những cảm xúc của bạn. Thực ra nó là công tắc để bật lên cơn tức giận của bạn.

Chúng ta rất dễ hiểu nhầm rằng một ai đó tấn công chúng ta và chúng ta đột nhiên bị kích thích. Chúng ta xử lí vấn đề bằng cách tấn công lại hoặc chạy trốn. Hai phản ứng thường thấy của tất cả mọi người.

Sự tức giận là bước đầu tiên xảy ra khi những cơn cảm xúc bắt đầu nứt gẫy. Giống như năng lượng bị phóng ra. Và tất cả những gì bạn có thể làm là để nó được phóng ra.

Chúng ta không thể tránh né việc cảm xúc của chúng ta được cảm nhận. Chúng ta có thể cảm nhận chúng và kiểm soát cách chúng thoát ra ngoài. Nếu không, sự đè nén chỉ trở thành áp lực theo cấp số nhân của thời gian.

#anger #emotions #healing #motivation