Chorľavá staroba nie je nevyhnutná. Rozhodnutia, ktoré robíme dnes, určia kvalitu posledných desaťročí nášho života. Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc., je profesorka biológie, vedkyňa a autorka kníh venovaných zdraviu, výžive a fungovaniu ľudského tela. V 91 rokoch stále prednáša, píše knihy, denne cvičí a nepotrebuje, aby sa o ňu niekto staral. Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví? Čo jesť po päťdesiatke? Je zdravé jesť mäso každý deň? Prečo sme po obede unavení? Ako znížiť cholesterol prirodzene? Koľko hodín denne nejesť? Čo je autofágia? Ako si zlepšiť črevný mikrobióm? Ktoré vitamíny a minerály chýbajú seniorom? Kde sa nachádza sulforafán? Je zdravšia surová alebo varená brokolica? Ako si vo vyššom veku udržať svaly, pamäť a samostatnosť? Dá sa spojiť veda a viera v Boha?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 30. 6. 2026 v Kaštieli Pálffy vo Svätom Jure.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:24 Aký Je Recept na Vitalitu v 91 Rokoch? 06:46 Oddelená Strava: Ako Schudla po Päťdesiatke? 11:08 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 11:57 Prečo Nás Rezeň so Zemiakmi Unaví? 16:57 Ako Kombinovať Mäso, Zemiaky a Zeleninu? 22:00 Čo Raňajkuje 91-Ročná Profesorka? 23:35 Môžu Tri Para Orechy Znížiť Cholesterol? 27:42 Prerušovaný Pôst 16:8: Prečo Medzi Jedlami Nezobkať? 30:13 Mäso Maximálne Trikrát do Týždňa: Čo Je mTOR? 33:35 Zombie Bunky: Prečo Máme po Šesťdesiatke Toľko Diagnóz? 37:47 Obed: Kvasená Kapusta, Cvikla a Šalát Pred Jedlom 45:45 Večera a Spánok: Kefír a Červené Okuliare 50:00 Čo Nikdy Nemá na Tanieri? 51:45 Prelomové Objavy: Horčík, Vitamín D a Črevné Baktérie 57:03 Cukor alebo Tuk: Čo Je Skutočný Jed? 58:47 Dobré a Zlé Tuky: Omega-3, Membrány a Krill Olej 01:02:35 Signály Nedostatku: Selén, Zinok a Vyčerpaná Pôda 01:05:02 Ako Cvičí v 91 Rokoch? Ranná Rutina, Kliky a Kroky 01:16:07 Ako Sa Pripraviť na Starobu? 01:19:58 Sulforafan: Príbeh Objavu za Železnou Oponou 01:25:37 Talalay a Johns Hopkins: Kto Bol Prvý? 01:34:17 Ako Vzniká Sulforafán v Brokolici? 01:37:43 Ako Sulforafán Aktivuje Gén NRF2? 01:44:33 Ako Získať Sulforafán? 01:50:01 Regeneruje Sulforafán Orgány? 01:52:52 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 01:53:43 Prečo v 91 Rokoch Založila Štvorgeneračnú Firmu? 01:57:08 Prečo Ako Vedkyňa Verí v Boha? 01:59:17 Najlepšia Rada v Živote 02:03:19 Záverečný Odkaz: Zdravie Nepadne z Neba

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Prvý rok života rozhoduje o tom, aký chrbát bude mať vaše dieťa v štyridsiatke. A väčšina toho, čo robíme s bábätkami v najlepšom úmysle — posádzame ich, nosíme zvislo, dávame do hojdátok a chodítok — mu podľa odborníčky škodí. Mgr. Michala Pukalovič sa viac ako 13 rokov venuje psychomotorickému vývinu bábätiek a rodičom ukazuje, ako podporiť zdravý pohyb bez zbytočného urýchľovania. Kedy má bábätko držať hlavičku? Kedy sa má dieťa samo pretočiť, posadiť, postaviť a začať chodiť? Čo je pasívny sed a prečo sa mu vyhnúť? Je nosenie novorodenca vo zvislej polohe správne? Čo robiť, keď dieťa nechce byť na brušku? Musí každé dieťa štvornožkovať? Čo sa stane, keď túto fázu preskočí? Kedy je potrebná Vojtova metóda? Škodia bábätkám lehátka, hojdačky a chodítka? Kedy kúpiť prvé topánky? Je barefoot vhodný pre malé deti? Ako spoznať nesprávny psychomotorický vývin?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 25. 10. 2024 v Jump Studio v Bratislave.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:52 Najväčšia Chyba Rodičov v Prvom Roku 04:10 Čo Je Psychomotorický Vývoj Dieťaťa? 05:18 Čo Môžu Rodičia Urobiť Ešte Pred Pôrodom? 08:34 PassionFuel od NEOHACK 09:11 Prečo Sú Mamy Zahltené Informáciami? 12:36 Prvý Mesiac: Úloha Rodiča po Narodení 15:24 Tretí Mesiac: Správna Poloha na Chrbte 18:09 Ako Správne Nosiť Novorodenca? 19:38 TROSHKA EVENT 20:02 Prečo Je Zvislá Poloha pre Novorodenca Zlá? 22:41 Perinka a Správne Zahniezdenie Novorodenca 27:06 Prečo Je Dôležité Nechať Bábätko Bez Oblečenia? 30:25 Kedy Má Bábätko Dvíhať Hlavičku na Brušku? 38:06 Vojtova Metóda 43:46 Šiesty Mesiac: Druhé Vzpriamenie a Správne Pretáčanie 49:13 Deviaty Mesiac: Prečo Musí Dieťa Štvornožkovať? 51:49 Pasívne Sedenie: Prečo Bábätko Neposádzať? 56:09 Ako sa Má Dieťa Dostať do Sedu Samo? 59:38 Kedy Má Dieťa Začať Stáť a Chodiť? 01:05:51 Doplnky Výživy od NEOHACK 01:06:28 Prvé Topánky: Kedy Ich Dieťa Naozaj Potrebuje? 01:09:17 Čo Bábätko Naozaj Potrebuje a Čo Je Zbytočné? 01:12:23 Aký Šport a Pohyb Zvoliť po Prvom Roku? 01:14:01 Vystresované Mamy a Porovnávanie Detí 01:16:21 Ako Reagovať na Rady Staršej Generácie? 01:19:25 Jej Cesta k Práci s Deťmi 01:22:40 Najdôležitejšia Rada pre Budúcich Rodičov

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Elektromobil nemá nulové emisie a Európa napriek tomu stavia budúcnosť svojho automobilového priemyslu na pravidlách, ktoré môžu pomôcť Číne definitívne zvíťaziť. Autá budú bezpečnejšie a inteligentnejšie, no zároveň môžu sledovať vodiča, kontrolovať jeho rýchlosť zo satelitu a vziať mu posledný kus slobody za volantom. Hosťom tejto epizódy je Maroš Čabák, motoristický novinár s 30-ročnou praxou, majiteľ TOPSPEED.sk a dlhoročný inštruktor bezpečnej jazdy. Majú elektromobily naozaj nulové emisie a sú ekologickejšie než spaľovacie autá? Prečo Čína tak rýchlo predbehla Európu vo výrobe áut a ako získala technológie západných automobiliek? Aké kvalitné a bezpečné sú čínske autá a oplatí sa ich kúpiť na Slovensku? Ohrozuje rast čínskych značiek slovenské automobilky a pracovné miesta? Komu sa elektromobil skutočne oplatí a je plug-in hybrid dobrá voľba? Platí zákaz spaľovacích motorov od roku 2035? Čo prinesie emisná norma Euro 7? Môže auto kontrolovať rýchlosť cez satelit, zbierať osobné údaje alebo sledovať posádku pomocou kamier a senzorov? Ako funguje autonómna jazda? Kedy prídu autá bez volantu a budú autonómne vozidlá jazdiť aj v Bratislave? Prečo Porsche Taycan tak rýchlo stráca hodnotu, ktorú Teslu sa oplatí kúpiť a podľa čoho si dnes správne vybrať auto? Prečo mladí ľudia nechcú vodičský preukaz a čo je dnes najväčším nebezpečenstvom za volantom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 16. 7. 2026 v Château Gbeľany.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:10 Landwind: Keď sa Európa Smiala Čínskym Autám 05:26 Prečo Čína Napreduje Tak Rýchlo? 09:53 Ako Čína Získala Európske Technológie? 14:58 Slovensko: Automobilová Veľmoc v Ohrození? 16:46 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 17:35 Aké Kvalitné sú Dnes Čínske Autá? 20:20 Plug-in Hybridy: Prešľap Storočia alebo Budúcnosť? 22:08 Koľko Čínskych Áut Kupujú Slováci? 25:03 Komu sa Elektromobil Naozaj Oplatí? 26:57 Elektromobily v Číne: Ako je to Naozaj? 33:30 Prečo Sú Asistenčné Systémy Otravné? 35:09 Rýchlosť Kontrolovaná zo Satelitu: Koniec Slobody? 39:02 Zákaz Spaľovacích Motorov od Roku 2035: Stále Platí? 40:50 Je Európsky Hon na CO2 Prehnaný? 42:00 Euro 7: Zašla Európa Priďaleko? 46:33 Tesla: Od Automobilky k Robotom 49:57 Porsche Taycan: Prečo Tak Rýchlo Stráca Cenu? 53:07 Ktorú Teslu by si Kúpil? 56:28 Autonómna Jazda a Autá bez Volantu 01:01:05 Autonómne Autá v Bratislave už Tento Rok? 01:02:14 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 01:03:04 Špehuje ťa Vlastné Auto? 01:06:56 Prečo Mladí Nechcú Vodičák? 01:10:40 Ako si Vybrať Auto? Najdôležitejšie Parametre 01:17:04 Existuje Jedno Dokonalé Auto? 01:20:10 Mobil za Volantom: Väčší Problém než Rýchlosť?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Čas nevylieči všetky rany a to, čo sa stalo v detstve, môže potichu ovplyvňovať celý dospelý život. Nespracovaná trauma môže meniť mozog, zdravie aj vzťahy a bez nášho vedomia sa preniesť na ďalšiu generáciu. Psychiatrička, psychoterapeutka a výskumníčka MUDr. Natália Kaščáková, PhD. vysvetľuje, kde trauma vzniká, ako sa prejavuje a čo s ňou môžeme urobiť. Čo je psychická trauma a ako sa líši od nepríjemného zážitku? Ako spoznať nevyriešenú traumu z detstva? Prenáša sa medzigeneračná trauma z rodičov na deti? Môže stres v tehotenstve alebo pôrodná trauma ovplyvniť psychiku dieťaťa? Čo sa stane, keď necháme dieťa vyplakať, a ako vzniká bezpečná vzťahová väzba? Prečo si obeť vytvorí väzbu na tyrana a ako funguje Štokholmský syndróm? Ako trauma fyzicky mení mozog, pamäť, nervový systém a zdravie? Prečo vznikajú flashbacky a psychosomatické ochorenia? Kedy má zmysel prerušiť kontakt s toxickými rodičmi? Ako spracovať traumu v dospelosti a vychovať psychicky odolné dieťa?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 30. 6. 2026 v Kaštieli Pálffy vo Svätom Jure.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:09 Vylieči Čas Všetky Rany? 04:56 Čo je Trauma? 09:37 Medzigeneračná Trauma: Prenáša sa na Deti? 10:17 Kreatín od NEOHACK 10:50 Môže Cudzí Príbeh Spôsobiť Traumu? 11:47 Trauma z Detstva: Čo Ukazujú Výskumy? 15:23 Štokholmský Syndróm: Prečo Obeť Chráni Tyrana? 17:52 Prenatálny Stres: Vzniká Trauma Už v Maternici? 22:11 Prirodzený Pôrod, Oxytocín a Bonding 27:58 Následky na Psychiku: Nechať Dieťa Vyplakať? 30:58 Formuje sa Osobnosť Dieťaťa do Siedmich Rokov? 32:48 Ako Spoznať Nevyriešenú Traumu? 35:07 Vzťahová Väzba: Samostatnosť alebo Závislosť? 38:55 Psychosomatika: Ako Trauma Prerastie do Choroby 43:53 Sila Slov Lekára: Máte to Len v Hlave? 47:32 Psychosomatika alebo Šarlatánstvo? 50:45 Ako Trauma Fyzicky Mení Mozog? 55:01 Flashbacky: Prečo sa Trauma Vracia? 56:27 Prečo si Pamätáme Zlé Veci Silnejšie? 58:04 MitoFuel od NEOHACK 58:46 Je Naša Pamäť Spoľahlivá? 01:01:41 Toxickí Rodičia: Prerušiť s Nimi Kontakt? 01:06:40 Ako Vychovať Psychicky Odolné Dieťa? 01:09:22 Emočná Výchova Detí: Hnevať sa je Normálne 01:11:56 Ako Spracovať Traumu v Dospelosti? 01:17:23 Ako si Psychiatrička Chráni Psychiku?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Generácia Z nie je pokazená ani automaticky lenivá – je zrkadlom sveta, ktorý sme jej vytvorili. Ak si dnes mladí a starší nerozumejú, problém možno nezačína pri telefónoch, ale pri výchove, hodnotách a príklade, ktorý od nás dostali. Hosťom TROSHCASTU je Marián Biesik, mentor a tréner s viac ako 30-ročnými skúsenosťami v práci s ľuďmi, leadershipom a ľudským správaním. Prečo si staršie a mladšie generácie prestávajú rozumieť? Kto patrí do generácie Z a ktoré ročníky označujeme ako Gen Z? Je generácia Z skutočne lenivá, alebo jednoducho pracuje a premýšľa inak? Čím sa generácia Z líši od mileniálov, generácie X, baby boomers a generácie Alfa? Prečo mladí ľudia spochybňujú autority a zaužívané pravidlá? Prečo sú dnešné deti menej samostatné a aký podiel na tom majú rodičia? Ako smartfóny, sociálne siete, internet a umelá inteligencia menia myslenie mladých ľudí? Prečo deti kopírujú správanie rodičov viac, než počúvajú ich rady? Čo je reverzný mentoring a prečo dnes mladí učia starších pracovať s technológiami? Aké nové hodnoty a inovácie prináša generácia Z na pracovný trh? Prečo staré metódy vedenia ľudí prestávajú fungovať? Ako môže rodič alebo starý rodič lepšie pochopiť mladého človeka? Čo sa môže generácia Z naučiť od starších a čo sa naopak môžu staršie generácie naučiť od nej? Prečo budú o úspechu novej generácie rozhodovať najmä charakter, hodnoty a nastavenie mysle?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Táto epizóda vyšla vďaka spolupráci s Profi+. Prihláste sa na exkluzívny finančný seminár ich Akadémie+ a zistite, kam vám utekajú peniaze.

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 7. 7. 2026 v Hoteli Elizabeth v Trenčíne.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:13 Prečo si Starí Rodičia Nerozumejú s Vnukmi? 05:40 Päť Generácií Naraz: Ako sa Dajú Študovať? 12:11 Generácia Z: Kto Sú a Kto Ich Vychovával 17:35 Seminár od Akadémia+ 18:17 Sú Mladí Naozaj Leniví? 22:50 Strata Rešpektu, Samostatnosti a Autority 28:34 Rešpekt sa Rodí v Rodine: Kde Majú Kráčať Deti? 32:02 Čo sú Silné Stránky Generácie Z? 34:36 Mileniáli: Generácia Najviac Skúšaná Krízami 37:39 Generácia X: Od Kolektívu k Tímu a Komunite 44:04 Nútená Samostatnosť: Detstvo Generácie X 46:01 Tichá Generácia Vybudovala Túto Krajinu 49:06 Baby Boomers: Od Gramofónu po AI 53:43 Ryba Smrdí od Hlavy: Rozhoduje Osobnosť 57:58 Seminár od Akadémia+ 58:40 Prečo Technologických Gigantov Založila Generácia X? 01:02:33 Generácia Alfa: Deti AI a Nová Škola 01:08:59 Dnešná Doba: V Čom je To Príležitosť? 01:13:02 Chcieť pre Deti Lepšie: Buď Príkladom! 01:17:09 Viera v Boha 01:23:57 Ako sa Rozprávať s Vnukom a Ako s Dedkom? 01:26:22 Odkaz na Záver: Veta z Pamätníčka

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Nikdy nebolia. Preto sa o zlyhaní obličiek väčšina ľudí dozvie až v sanitke — a vtedy už rozhodujú hodiny, nie roky. Hosťom je prof. MUDr. Ivana Dedinská, PhD., MHA, FERA, nefrologička, ktorá stála pri vzniku martinského nefrologického oddelenia a roky pracuje s pacientmi na dialýze aj s darcami obličiek. Ničia bielkoviny obličky? Koľko gramov bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti je bezpečné množstvo? Je vysoký kreatinín u športovcov dôvod na paniku? Čo znamená eGFR a prečo je dôležitejší ako samotný kreatinín? Čo znamená bielkovina v moči? Ako súvisí vysoký krvný tlak s chorobou obličiek? Čo je dialýza a ako prebieha? Ako dlho sa dá žiť na dialýze? Prečo pacient na dialýze prestáva močiť? Kto môže darovať obličku a ako prebieha transplantácia? Aké choroby najčastejšie vedú k zlyhaniu obličiek? Fungujú detoxy a ozdravné kúry na obličky? Čo sa dá urobiť už dnes pre ochranu obličiek?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 15. 6. 2026 v Château Gbeľany.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:51 Ničia Bielkoviny Obličky? 08:17 Čo sa Deje v Obličkách, Keď Zjeme Bielkoviny 11:34 Nefrón a Glomerulus: Filter v Obličke 14:00 HydroFuel a Medicinálne Huby 15:18 Čo Všetko Riadia Obličky? 19:08 Dva Markery, Ktoré Odhalia Choré Obličky 21:16 Prečo Majú Športovci Vyšší Kreatinín? 27:49 Vysoký Tlak a Obličky 33:54 Dokážu sa Obličky Regenerovať? 35:26 Obličky Nebolia: Tichý Zabijak a Pacienti z Ulice 37:27 Sú Pacienti Málo Zodpovední za Svoje Zdravie? 40:25 Čo je Dialýza? 44:55 Darcovia: Čo Vedie Človeka k Tomu, aby Daroval Obličku? 50:56 Kto Rozhoduje, Komu Pripadne Oblička? 55:59 Epidémia Chorých Obličiek 57:03 Koľko Stojí Dialýza a Čo Keď ju Odmietneš? 01:00:38 Shilajit a Kreatín 01:01:46 Hemodialýza a Peritoneálna Dialýza 01:05:29 Nie Každý si za Choré Obličky Môže Sám 01:06:33 Cukrovka: Najčastejšia Príčina Zlyhania Obličiek 01:08:34 Obličkové Kamene 01:09:49 Prečo Umelá Inteligencia Nenahradí Lekára? 01:13:13 Detoxy Obličiek a Brusnice: Funguje To? 01:14:22 Jedna Rada, Ktorá Ochráni Tvoje Obličky

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Psychiater Milan Hrabánek robí v odbore tridsať rokov — a dnes povie, že časť toho, čo psychiatria nazýva chorobou, je v skutočnosti prielom, ktorý sme sa naučili umlčať liekmi. Tvrdí, že do hĺbky vlastnej mysle sa dostaneme bez jedinej tabletky, len vlastným dychom. Je transpersonálny psychoterapeut, žiak Stanislava Grofa a zakladateľ Centra Holos v Opave — jediného lôžkového pracoviska v Európe pre ľudí v psychospirituálnej kríze. Čo je psychospirituálna kríza? Prečo sa lekár po tridsiatich rokoch postaví proti vlastnému odboru? Čo sú psychedeliká? Kedy je potrebná elektrokonvulzívna terapia? Je pravda, že alkohol je najsilnejšia droga? V čom sa psychedeliká líšia od drog? Má zmysel kriminalizovať drogy? Dá sa dostať do zmeneného stavu vedomia bez jedinej látky, len dýchaním? Prečo sa trauma nedá vyliečiť samotným rozhovorom? Verí doktor na reinkarnáciu? A čo zažil na zámku vo Francúzsku, kde v živote nebol?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 4. 6. 2026 v Holos Centrum Opava.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:07 Psychiatrovi Prestala Stačiť Psychiatria 06:08 Vlastná Kríza a Stretnutie so Stanislavom Grofom 09:34 MagneZinc od NEOHACK 10:09 Transpersonálna Psychológia: Ako Médiá Poškodili Holotropné Dýchanie? 15:45 Čo je Psychospirituálna Kríza? 22:36 Aké sú Príznaky Psychospirituálnej Krízy? 25:57 Čo Robí Psychiatria Zle a Kedy Pomôžu Elektrošoky? 29:57 Prečo Trpíme, Keď sa Máme Najlepšie v Dejinách? 32:43 Spúšťače Krízy: Dá sa Vôbec Ignorovať? 35:58 Ako Dlho Kríza Trvá a Prečo sa Vracia? 40:50 Alkohol: Prečo je Nebezpečnou Drogou? 45:46 Prečo Kriminalizácia Drog Nefunguje? 50:24 Psychedeliká Nie sú Drogy: Huby, Ayahuasca, LSD 55:36 Hydrofuel od NEOHACK 56:18 Z Opavy do Florencie: Cesta k Inému Liečeniu 01:02:36 Centrum Holos: Ako sa Človek v Kríze Dostane k Pomoci 01:09:40 Muzikoterapia, Arteterapia a Práca s Hlinou 01:13:17 Nie Každý Ide Rovno Dýchať: Práca v Piesku 01:18:59 Holotropné vs. Grofovo Dýchanie 01:24:35 Trauma sa Nelieči Slovami, ale Telom 01:27:03 Ako Prebieha Grofovo Dýchanie v Praxi? 01:29:58 Hyperventilácia, Zastavený Dych a Hudba 01:35:39 Rozlúčka so Zosnulým, Ktorú Človek Nestihol 01:38:49 Viera v Boha 01:40:52 Zážitok z Minulého Života

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Umelé mlieko dnes kúpite v regáli supermarketu ako rožky — a málokto povie nahlas, že náhrada materského mlieka je gigantický biznis. Laktačná poradkyňa MVDr. Jana Mekyňová sa vracia do TROSHCASTU, aby otvorila to, čoho sa väčšina bojí dotknúť: prečo sme prestali dojčiť a čo nás to stojí. Jana pomáha mamám dojčiť s rešpektom k prirodzenému vývoju dieťaťa a bez okolkov hovorí o tom, čo za peknými reklamami nevidíme. Prečo stiahli z trhu celé šarže umelého mlieka? Je pravda, že po umelom mlieku zomierali deti? Prečo si „štúdie" za aj proti dojčeniu vieš objednať na mieru? Ako sa z náhrady materského mlieka stal biznis v regáloch supermarketov? Prečo toľko žien nosí celý život traumu, že nedojčili — a ako sa to prenáša na ich deti a vnúčatá? Čo sú „kontajnerové deti"? Ako dokrmovať dieťa priamo na prsníku, keď mlieka nie je dosť? Prečo sú klobúčiky na dojčenie novodobou pliagou? Ako postavenie jazyka ovplyvní dýchanie, zuby aj spánok na celý život?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 26. 5. 2026 v Château Gbeľany.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:42 Stiahli Šarže Umelého Mlieka: Čo sa Stalo? 06:26 Trestné Oznámenie na Výrobcov Umelého Mlieka 08:33 Melamínová Aféra: Keď po Mlieku Zomierali Deti 13:57 Prečo Vôbec Dojčiť? 16:58 Reklamy, Ktoré Vám Podprahovo Menia Hlavu 21:49 Fortuna Vitae 22:39 Trauma Žien, Ktoré Nedojčili 26:20 Mýtus, Ktorý Ničí Matky: Mám Málo Mlieka 29:23 Puto Matky a Dieťaťa: Kontajnerové Deti 31:47 Skúsila som Všetko: Dokrmovanie na Prsníku 42:23 Kravské Mlieko, Darkyne a Banky Mlieka 44:33 Kedy a Ako Zaviesť Príkrmy 48:40 Strava Matky: Čo Naozaj Zvyšuje Tvorbu Mlieka 53:03 Dve Nepriateľské Skupiny: Dojčiace a Nedojčiace 54:21 Klobúčiky — Novodobá Pliaga Dojčenia 01:01:07 Influenceri, Ktorí Predávajú Umelé Mlieko 01:02:23 Fortuna Vitae 01:03:12 Rozhodujeme Peňaženkou: Ekologická Stopa Umelého Mlieka 01:11:34 Dojčiť v Tehotenstve a Tandemové Dojčenie 01:15:29 Spánok a Dojčenie: Pravda o Spánkových Poradcoch 01:22:35 Postavenie Jazyka Ovplyvní Celý Život 01:25:07 Prirastená Uzdička a Frenotómia 01:31:42 Keď Poradkyňa Povie: „Vám sa to Nepodarí" 01:34:09 Babky a Ich Nevyliečené Traumy 01:38:15 Čo nás Naučila Amazonka o Dojčení aj Živote 01:46:51 Odkaz Jany Mekyňovej

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Martin Gajňák otváral ako dvadsaťročný dve fitká naraz — všetko na jednu kartu, bez plánu B. Potom prišiel covid, zrada obchodných partnerov a pád na úplné dno. Zakladateľ siete fitiek 365 Fit&Co v tomto rozhovore otvorene hovorí o Crohnovej chorobe, ktorú má od štrnástich, o krachu, pri ktorom prišiel skoro aj o život, a o viere, ktorá mu otočila súkromie aj biznis. Ako sa buduje fitness biznis na Slovensku? Koľko v skutočnosti stojí postaviť prémiové fitko? Prečo Slováci necvičia a čo ich do posilňovne pritiahne? Ako sa podniká s nevyliečiteľnou chorobou? Čo robiť, keď prídeš o všetko? Komu v biznise dôverovať, keď ťa oklamú najbližší? Môže byť úspešný podnikateľ dobrý kresťan? A prečo hovorí, že keď sa otočilo jeho súkromie, otočil sa aj jeho biznis?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 28. 5. 2026 v 365 Fit&Co v Trenčíne.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:00 Veríš v Boha? 02:37 Detstvo Bez Otca 06:09 Crohnova Choroba od 14 Rokov 11:41 Suplementy od NEOHACK 12:17 Prvá Činka v Pivnici 14:06 Právnik, Ktorý Sníval o Fitku 15:18 Dve Fitká Naraz v Dvadsiatich Rokoch 18:11 Z Čoho Pramenilo Presvedčenie? 19:49 Prečo Budovať Sieť Fitiek? 22:07 Prečo Cvičia Len 3 % Slovákov? 25:11 Falošné Stroje a Zrada Ľudí 27:27 Covid: Krach Diskotéky a Tunel na Komodity 30:13 Na Dne a Odklonený od Boha 35:46 Návrat k Bohu po Desiatich Rokoch 39:21 Otočilo Sa Súkromie, Otočil Sa Biznis 40:41 Pokora, Žiadny Plán B a Charita 43:13 Kreatín od NEOHACK 43:47 Čím Sa Líši Prémiové Fitko? 47:05 Koľko Stojí Postaviť Fitko? 50:45 Dôveruj, ale Preveruj 51:35 Malý Boží Zázrak: Bábätko 55:37 Môže Byť Boháč Dobrý Kresťan? 58:50 Vízia: 100 Fitiek v Európe 01:01:14 Keby Začínal od Nuly? 01:02:11 Najlepšia Rada v Živote

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Pod našimi nohami žije civilizácia, o ktorej takmer nič nevieme — a bez nej by sa život na Zemi skončil. Huby nie sú rastliny. Sú nám bližšie ako čomukoľvek inému, dokážu liečiť rakovinu aj zabiť dospelého človeka za pár hodín. Špičková slovenská mykologička RNDr. Ivona Kautmanová, PhD. zo SNM – Prírodovedného múzea odhaľuje skrytý svet húb, mycélia a liečivých húb. Čo je vlastne huba a prečo majú huby bližšie k živočíchom ako k rastlinám? Aký veľký je najväčší organizmus na planéte a prečo je to huba? Ako funguje Wood Wide Web — internet lesa, cez ktorý si stromy posielajú cukry a varovné signály? Sú huby inteligentné a majú pamäť? Ktoré liečivé huby majú najsilnejšie dôkazy — čaga, reishi, trúdnikovec pestrý či hliva? Pomáhajú huby proti rakovine a ako fungujú betaglukány a imunomodulačné látky? Ako spoznať jedlé huby od jedovatých a prečo je muchotrávka zelená najčastejšou príčinou smrteľných otráv? Čo robiť pri podozrení na otravu hubami? A prečo huby ťahajú z pôdy ortuť a antimón, takže záleží, kde ich zbierame?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 TROSHKA EVENT

Tento rozhovor sme nahrávali 27. 5. 2026 v Slovenskom národnom múzeu - Prírodovedeckom Múzeu v Bratislave.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:10 Huby: Mimozemský Vesmír pod Našimi Nohami 04:35 Čo je Mycélium a Ako Vyzerá Život Huby? 11:12 Najväčší Organizmus na Planéte je Huba 12:48 Huby Žijú Všade, aj v Nás 14:01 Huby Ako z Inej Planéty 16:06 Čo by sa Stalo, Keby Zmizli Všetky Huby? 18:45 Huby Rozleptávajú Skaly a Tvoria Pôdu 20:59 Elix a Detox od TRADICINY 21:38 Huby Prenášajú Signály ako Neuróny 23:56 Slizovka Prekonala Metro v Tokiu 26:28 Koľko Druhov Húb Existuje? 30:18 Dá sa Veriť Aplikáciám na Určovanie Húb? 33:02 Symbióza a Taxol: Liek na Rakovinu z Huby 37:39 Huby Ťahajú z Pôdy Ťažké Kovy 40:49 Les ako Živý Systém: Stromy si Pomáhajú 43:42 Stromy si Posielajú Cukry a Majú Pamäť 47:48 Ako sa Huby Dohodnú, Kedy a Kam Rásť? 53:45 Penicilín a Chemická Vojna Húb 56:45 Liečivá Sila Drevokazných Húb 01:01:16 Kto Nemôže Jesť Huby a Prečo? 01:04:06 Plodnica či Mycélium? Ako Vybrať Kvalitný Extrakt 01:08:01 Elix od TRADICINY 01:08:41 Agarikon: 10× Účinnejší Proti Chrípke ako Lieky 01:12:41 Liečivú Hubu sme Takmer Vyhubili 01:14:33 Ako sa Meria Biodiverzita Húb? 01:18:19 Pesticídy a Repkové Polia Ničia Pôdu 01:22:20 Aké Huby Môžeme Bezpečne Zbierať? 01:26:25 Muchotrávka Zelená: Najčastejšia Smrteľná Otrava 01:33:01 Vyberať Huby alebo Odrezávať? 01:35:05 Rada pre Začínajúceho Hubára 01:36:53 Najlepšia Rada 01:38:48 Zázraky Prírody a Viera v Boha 01:40:11 Odkaz: Vážme si Našu Planétu

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero