En este nuevo episodio de TRUCHA conversamos por segunda ocasión con el psicólogo alternativo Fernando Aceves.

En esta conservación tipo 'ReCap' con Fer, hablamos acerca de la vida post-pandemia, sus efectos, aprendizajes y lecciones.  Hablamos también sobre cómo relacionarnos y gestionar mejor nuestro miedos, fobias y pensamientos más oscuros. Conversamos acerca de psicodelia, espejearse y compararse con otras personas, querer ser perfecto, la risa y el humor como medicina, encausar la energía sexual y creativa, ser tu propio gurú y muchas cosas más.

Espero que disfrutes tanto este episodio, como lo hice yo.

¡TRUCHA!

En este nuevo episodio de TRUCHA conversamos con la cantante, productora y multi-instrumentista Vanessa Zamora.

Conversamos acerca de sus inicios como cantante y los miedos que tuvo que enfrentar. También hablamos obviamente de meditación, creatividad, intuición, psicodelia, religión, Dios, la importancia de ver y aceptar tu sombra, episodios de depresión, perdonarse a uno mismo, tener fé y otras cosas más muy interesantes.

Espero y lo disfrutes tanto como yo lo hice.

¡TRUCHA!

En este episodio de TRUCHA platico con Anna Flores (Kolefni) sobre la practica de Yoga, sus inicios en la practica y su viaje a la India. También platicamos de meditación, la escritura, relaciones de pareja, intuición, energía creativa, autoconocimiento, psicodélicos, conocer y seguir tus sueños y su nuevo estudio de Yoga y 'Healing Center' que esta por abrir.

Espero que te guste este episodio.

– Jesús R.

En este episodio de TRUCHA nos sentamos a platicar con Itzel Gonzalez, deportista profesional, portera del Club Tijuana Xoloescuincles que juega el Liga MX profesional de fútbol femenil en México.

Hablamos con Itzel acerca de cómo la práctica de Meditación y Mindfulness le ha ayudado en su carrera dentro y fuera de la cancha. También conversamos acerca de la salud mental en los deportes de alto rendimiento y de las decisiones que tuvo que tomar para así convertirse en futbolista profesional.

Sin duda un gran episodio. Espero y lo disfrutes tanto como yo lo hice.

¡TRUCHA!

– Jesús R.

¡Hola y bienvenido al EPISODIO 17 del PODCAST de TRUCHA! 👁

¿Qué es el Budismo? ¿Cómo se originó? ¿Quién fue el Buda histórico? ¿Qué es la iluminación? ¿Karma?¿Hay varios tipos de budismo?. 

Esta y otras interrogantes responde Jesús en compañía de Martha. En esta entrega del #Podcast profundizamos en el Budismo y sus orígenes, honrando así a los personajes que han decidido compartir esta sabiduría a lo largo de tanto años y que al final del día han de dar el origen a la práctica de la meditación y el Mindfulness. Jesús y Martha hablan sobre el buda histórico y el viaje legendario que este tuvo que emprender para descubrir las verdades que han de fundar una de las religiones con mayores seguidores alrededor del mundo.

Martha E. Castros es licenciada en Letras Españolas por el Tec. de Monterrey, tanatóloga y practicante budista por más de 15 años. Actualmente sigue las enseñanzas de su maestro raíz, el Venerable Lama Lhanang Rinpoche, maestro espiritual del linaje Nyigma, Longchen Nyingtik del Budismo Tibetano.

Espero y disfrutes este episodio de un tema que me apasiona tanto.

Recuerda compartir este episodio si crees que puede ser de valor y utilidad para otras personas.

¡TRUCHA!

- Jesús.

Después de tomar una larga pausa, ¡el Podcast de TRUCHA ha regresado!.

En este nueva entrega del Podcast de TRUCHA hablamos de la Psicoterapia basada en Mindfulness.

Para esto, hablamos con Carolina Saracho, quien es Psicóloga por la Universidad Wheaton College en Massachusetts. Es maestra en Relaciones Internacionales, Resolución de Conflictos y Desarrollo de la Sociedad Civil por la Universidad Americana de París en Sorbonne. También es formadora de Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness.

Hablamos con ella acerca de cómo y por que la tepapia basada en Mindfulness está recobrando fuerza y popularidad en los últimos años. Nos comparte como la práctica de la meditación mindfulness funciona y nos ayuda al ser la base principal de la terapia. Sus beneficios y aplicaciones.

Además también Carolina también nos comparte su experiencia personal con la ansiedad y  depresión y como la meditación ha sido pieza clave para reducir y manejar mejor estos estados de la mente; así como la muerte de un ser querido.

Si deseas conocer más acerca de Mindfulness, su funcionamiento, aplicaciones y beneficios, este episodio es para ti.

Espero y disfrutes esta charla , tanto como Yo lo hice.

¡TRUCHA!

- Jesús R.

En este episodio del PODCAST te comparto una meditación guiada.

Te invito a sentirte más tranquilo y en paz con esta Meditación Mindfulness  corta y sencilla de 10 minutos, para relajarnos y soltar la fatiga emocional, mental y física, tomando consciencia de nuestra respiración y nuestro cuerpo para re-conectar con el momento presente.

Puedes realizarla a diario, idealmente dos veces al día: al inicio y al final de tu día (de preferencia) -  o también en cualquier momento en el que te sientas estresad@ o ansios@.

Muchas gracias por escuchar este episodio del podcast de TRUCHA y recuerda que estoy para ti en:

https://www.staytrucha.com/

https://www.instagram.com/stay.trucha

[email protected]

Gracias,

Jesús.

En este nueva entrega del Podcast de TRUCHA hablamos de la importancia de atreverte a Ser tú mismo.

Para hablar de este tema tan interesante y relevante, hablamos con el Psic. Francisco Acevez, quien es Psicólogo Alternativo,  Terapeuta Creativo y Conferencista.

Hablamos con él sobre la necesidad de ser auténticos y genuinos, y cómo estas cualidades nos ayudan a sanar a nosotrxs mismxs y a las personas a nuestro alrededor. Además también comentamos sobre el rol que juegan hoy en día las redes sociales en este proceso.

También compartimos sobre la importancia de conocerse a uno mismo para que desde ahí podamos crear la vida que deseamos en función de Quién Somos y Quién Queremos Ser.

Atrevernos a salir de nuestra zona de confort y  la confianza en nosotros mismos son clave para hacer la cantidad de cambios necesarios hasta transformarnos en aquello que nos brinde libertad y felicidad a la que todos estamos constantemente siendo llamados.

Espero y disfrutes esta conversación que tanto disfruté con Fer.

¡TRUCHA!

- Jesús R.

En este episodio del PODCAST te comparto una meditación guiada.

Te invito a sentirte más tranquilo y en paz con esta Meditación Mindfulness  corta y sencilla de 10 minutos, para de relajarnos y soltar la fatiga emocional, mental y física, tomando consciencia de nuestra respiración y nuestro cuerpo para re-conectar con el momento presente.

Puedes realizarla a diario, idealmente dos veces al día: al inicio y al final de tu día (de preferencia) -  o también en cualquier momento en el que te sientas estresad@ o ansios@.

Muchas gracias por escuchar este episodio del podcast de TRUCHA y recuerda que estoy para ti en:

https://www.staytrucha.com/

https://www.instagram.com/stay.trucha

[email protected]

Gracias,

Jesús.

En este nueva entrega del Podcast de TRUCHA hablamos de las ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA y su impacto en nuestra felicidad y bienestar.

Hablamos con Polo Sanmiguel quien es fundador de 'Baja Adventures', una empresa dedicada a inspirar a las personas a ayudar a las personas a redescubrir esa conexión tan única que  como humanos tenemos con la naturaleza a través de actividades en la naturaleza en la península de Baja California.

En este episodio hablamos sobre la importancia de realizar actividades en la naturaleza, así como de los beneficios e impacto que tienen no solo a un nivel físico, sino también a un nivel emocional y hasta espiritual.

No te puedes perder este episodio que espero te inspire a salir de tu rutina y anime a realizar mas actividades en la naturaleza de las manera mas consciente y sustentable posible.

- ¡TRUCHA!