تروما واکنشی عاطفی به یک رویداد سخت و آسیب زننده است. بسیاری از ما تروماهای خود را درمان نشده رها کرده‌ایم که با هر محرک تازه‌ای مانند آتشفشان فوران میکند و واکنش‌های تازه‌ای را موجب میشود مانند احساسات غیرقابل پیش‌بینی و تحریک پذیری، بازگشت به گذشته، روابط متشنج و حتی علائم فیزیکی مانند سردرد، کم‌خ‌ابی و یا بی اشتهایی.

از علائم تروما میتوان به

کابوس دیدن، فلش بک، خستگی، گیجی، غم، اضطراب، بی‌قراری، بی‌حسی، گسستگی از زمان و مکان، گیجی، برانگیختگی فیزیکی و تحریک پذیری اشاره کرد.

تروما میتواند باعث اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شده، شما را در برابر مشکلات سلامت روان آسیب پذیرتر کند. در این صحبت کوتاه، کنک کرده‌ایم تا حال و احوال اکنون خود را بشناسید و راه حلهایی را برای مدیریت تجربه این حال بد ارایه داده، به برخی از سوالات شما پاسخ داده‌ایم.

.پ.ن : این قسمت در لایو اینستگرام دکتر لاله مهراد انجام شده.

کپی با ذکر منبع مجاز می باشد.

https://instagram.com/dr.lalehmehrad

www.facebook.com/JOYSelfAwarenessCenter

joy.education