В този епизод продължаваме с нашата серия за създаване на навици и влизаме в конкретика за това:

Как работят навиците?

Как да формулираме 90-дневни цели за изграждане на навик?

Споделяме и лични примери, като процеса, през който Ники е минал за да изгради навика си за медитация, за който преди няколко дни той отпразнува 3 години всеки ден медитация без прекъсване.

https://goalbuddy.io/epizodes/gb-podcast-136-navici-2-kak-podcast.mp4