Второй эпизод подкаста посвящен практике цигун. «Ци» здесь — это поток энергии и жизненной силы, а «Гун» переводится как работа. Работа с энергией и комплекс упражнений, возникший из даосских учениий и отчасти буддийских практик, который до сих пор не теряют своей актуальности.

Вместе с мастером цигун Анной Мироновой мы обсудим, почему это не просто гимнастика, а целая система сохранения здоровья. Поговорим об истории и влиянии цигун на нашу современную жизнь. И главное, вместе выполним практику, помогающую успокоиться и вернуть себе ресурсное состояние.

02:40 — Как назвать человека, преподающего цигун?

07:00 — Что вообще входит в понятие цигун?

17:35 — В каких ситуациях помогает цигун?

31:10 — Как и где начать заниматься цигун? Ограничения по здоровью

41:00 — Пробуем цигун на практике

Сайт Анны Мироновой: https://annamironova.com/

Подписывайтесь на соцсети подкаста и оставляйте свою обратную связь!

Телеграм канал: https://t.me/shakepractice

Инстаграм: https://instagram.com/shakeyourmind_podcast