עצם העניין

בגלל שאנחנו מדברים הרבה על השבטים באפריקה: הפרק הזה מוקדש למסע אל אפריקה.איך יונתן נסע, מה הוא אכל, מה כדאי לדעת ואיך גם אתם יכולים לצאת אל המסע שלכם לאפריקה.מגלים את אפריקה! וגם שיחה על תזונה (כי בכל זאת זה הנושא העיקרי של הפודקאסט)עקבו אחריי:Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappeFacebook: https://www.facebook.com/pappenutritionApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%A2%D7%A6%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9F/id1611115327

מה קורה אחרי שמשנים את התזונה לתזונה דלה בפחמימות/קטוגנית/קרניבורית ובכלל, מה בדיקות הדם חושפות שאנחנו מפספסים?

למה בדיקות דם הן לא הגורם הכי חשוב (רמז, הסיבה הרבה יותר עמוקה).

לאיזה ערכים כדאי לשים לב בבדיקות? מה פחות חשוב?

כל התשובות בפרק הזה, בו אני מנתח את הערכים בבדיקות הדם של יונתן גובזנסקי, לפני ואחרי השינוי התזונתי.

שתהיה צפייה מועילה ומהנה!

עקבו אחריי:

Website: https://tomerpappe.com/he/

Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe

Facebook: https://www.facebook.com/pappenutrition

Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%A2%D7%A6%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9F/id1611115327

הנה פרק מיוחד, עבור הנשים וגם עבור הגברים שבקהל!

הקשר בין איזון פנימי לבין מראה חיצוני.

איזון הורמונלי, איזון סוכר, גילאים מאוחרים ושמירה על אותו איזון- על כל הנושאים האלו ועוד הרבה מעבר, דיברתי עם עדי לב שהתארחה אצלי באולפן, בפרק הזה של הפודקאסט עצם העניין, עונה 5.

עדי הציגה תגליות מדהימות, שעזרו לה עם סיפור השראה מדהים, שכולל התמודדויות רפואיות מורכבות עם אחד מילדיה, מה שעל הדרך חשף בפניה את כל סודות האיזון ההורמונלי, ביולוגי, ועוד כל כך הרבה.

שתהיה צפייה מועילה ומהנה!

עמוד האינסטגרם של עדי:https://www.instagram.com/adilev.wellness

עקבו אחריי:Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappeFacebook: https://www.facebook.com/pappenutrition

Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%A2%D7%A6%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9F/id1611115327

הפרק התארח באולפן שלי ד”ר סלבה ברגר PhDסלבה הוא דוקטור למדעי הרפואה, חוקר מומחה להשמנה ומחלות מטבוליותוגם יועץ ומלווה בתזונה דלת פחמימות ותזונה פליאוליתית קטוגנית PKD.מעל 15 שנות ניסיון מחקר של מחלות כרוניות באוניברסיטאות ובתי חולים בארץ ובעולם.זה מה שיש לו להגיד על תזונה משקמת, תזונה לריפוי ותזונה לשגשוג. לפרטים אודות הכנס מטבוליקס:https://www.metabolix.co.il/לפרטים אודות האקדמיה לבריאות מטבולית IMHA:https://www.imha.academy/עקבו אחריי:Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappeFacebook: https://www.facebook.com/pappenutritionApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%A2%D7%A6%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9F/id1611115327

בפרק הזה של הפודקאסט עצם העניין התארחה באולפן שלי אלינה רופין.

דיאטנית קלינית העוזרת לאנשים לחיות חיים בריאים על ידי התזונה הנכונה ביותר עבורם.

מומחית לתזונה קטוגנית. בעלת ניסיון רב בטיפול אינטגרטיבי במחלות מטבוליות שונות כמו השמנה, סוכרת וכבד שומני ועוד.

מתמחה בסוכרת, תזונה דלה בפחמימה וצום לסירוגין, בגישה פונקציונאלית המשלבת טיפול תזונתי, NLP ומיינדפולנס ליצירת שינוי מהותי בבריאות הגוף והנפש.

מדריכת כושר מוסמכת.

בפרק דייקנו את הדרך ליישום התזונה הקטוגנית/דלה בפחמימות, למי היא מתאימה יותר ולמי היא מתאימה פחות, כמו תמיד, הפרטים הקטנים עושים את ההבדל הגדול.

עקבו אחריי:

Website: https://tomerpappe.com/he/

Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe

Facebook: https://www.facebook.com/pappenutrition

הפרק התארחה באולפן שלי רחלי טביבוב.מתחרה בתחרויות פיתוח גוף, מאמנת וגם יש לה סיפור אישי מרשים של התמודדות עם סוכרת סוג 1.רחלי טביבוב מאמנת כושר ומפתחת גוף מעל עשור, סוכרתית סוג 1 עם תת פעילות בבלוטת התריס מאז 2007.מלמדת סוכרתיים להתחזק ולהתחטב ובמקביל לנהל סוכרת 24/7.עקבו אחריי:Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappeFacebook: https://www.facebook.com/pappenutritionSpotify: https://open.spotify.com/show/4PlATCQhF5A46AEPN6UwdmApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%A2%D7%A6%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9F/id1611115327

כמה התרחקנו מהגוף, שכחנו שאנחנו והגוף זה אחד.טרנדים, ניטור, מעקב, חלוקת הגוף לחלקים והתמקצעות בכל חלק ובכל איבר, במקום להתייחס להכל בתור שלם, שאסור להפריד אותו.

מומחים לשינה, מומחים לאדמה, מומחים לקרח ומומחים לשמש.

בואו פשוט נחזור אל החוכמות העתיקות, כי אנחנו, לא המצאנו שום דבר. הכל תמיד היה כאן, ותמיד יהיה.

מה בכל זאת אנחנו יכולים לעשות?

כל התשובות בפרק.

הפרק הזה הוא פרק המשך לפרק הלא מצונזר: https://open.spotify.com/episode/7gmKisbIfiMPXLsbbwp2zd?si=oFShCYa8SfqHHHBFsdx4YA

תודה מיוחדת לשותף לפרק הזה, יונתן גובזנסקי.

לוובינר שלי 'סודות האנשים הבריאים בעולם': https://tomerpappe.com/he/%d7%95%d7%95%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%a8-%d7%a1%d7%95%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d/

עקבו אחריי:

Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappeFacebook: https://www.facebook.com/pappenutritionSpotify: https://open.spotify.com/show/4PlATCQhF5A46AEPN6UwdmApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%A2%D7%A6%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9F/id1611115327

הפרק ראיינתי חברים ושותפים שלי למסע- אלכס פרמן (חברת 'לס אנד מור').

מה הביא את אלכס להקים את חברת לס אנד מור, דרך המסע האישי שלו, עד לאיזון כל מערכות הגוף שלו עצמו, פתירת מצבים רפואיים איתם התמודד והכי חשוב: הפצת המסר, תוך בניית הקהילה סביב חברת לס אנד מור.

קהילה אשר מורכבת מסוכרתיים, צרכנים המעוניינים לרדת במשקל, אנשים ששמו למטרה לפתור את התסמונת המטבולית, הורים לסוכרתיים סוג 1 ועוד כל כך הרבה אנשים, שמשפרים את מצבם ואת הסטטוס המטבולי שלהם בעזרת אוכל טעים ומופחת פחמימות!חברת לס אנד מור הוקמה ע"י אלכס פרמן ושותפים נוספים בעלי ניסיון של עשרות שנים בייצור, ייבוא ושיווק מוצרי מזון בריאים וטבעיים. לאחר היכרות רבת שנים הם החליטו להתאחד ולמלא חסך עצום בשוק, והוא סדרה של מאכלים בסיסיים וקינוחים שהם בריאים, טבעיים, טריים, רזים, נטולי סוכר, דלי פחמימות והכי חשוב - טעימים.בחברת לס אנד מור מאמינים שתזונה דלת פחמימות היא הטובה ביותר לגוף בריא, לטווח הארוך. המוצרים שלהם מתאימים לשלל דיאטות דלות בפחמימה כאשר בראש ובראשונה לס אנד מור רוצים לשנות את הדרך בה אנשים אוכלים, שכן שינוי זה גם יסייע לאותם אנשים לשדרג משמעותית את אורח חייהם כך כדי להשיג בריאות, עירנות, אנרגטיות ואפילו אושר.צפייה מהנה! עקבו אחריי:Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappeFacebook: https://www.facebook.com/pappenutritionSpotify: https://open.spotify.com/show/4PlATCQhF5A46AEPN6UwdmApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%A2%D7%A6%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9F/id1611115327

הפרק הזה הוא ריאיון עם תומר פפה. הסיפור האישי והרבה מעבר, בשיחה על נושאים שלא שומעים עליהם ברשתות החברתיות או בערוצים הרשמיים.

דיברנו על הכל בפרק הזה, בזכות יונתן גובזנסקי שריאיין את תומר ברגישות ובחתירה בלתי פוסקת לאמת.

פרק לא מצונזר וכנה, אפשר להגיד אפילו פרק חובה (עם כמה שאפשר להגיד חובה בתחום הזה), לכל מי שהבריאות שלו חשובה לו.

עקבו אחריי:

Website: https://tomerpappe.com/he/

Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe

Facebook: https://www.facebook.com/pappenutrition

הפודקאסט חוזר וכמה שינויים מרגשים מאז שנפגשנו פעם אחרונה!

מאז העונה הקודמת (עונה 4) הספקתי להפוך לדיאטן קליני, כתבתי והוצאתי לאור את הספר הראשון שלי: 'פשוט להתאזן' הספר שייתן לכם את כל הכלים מא' ועד ת' לאיזון סוכרת, סוכרת סוג 1 בעיקר, הנחשבת מורכבת יותר לאיזון. הספר נכתב על סמך ניסיון שלי ושל מאות מטופלים שהתאזנו ופתרו את המצב.

אז הפודקאסט עצם העניין חוזר בעונה 5! זה הפודקאסט שהבטיח ואפילו קיים: להגיע אל סיבת השורש של כל תחלואת העולם המודרני וחשוב מכך- להציע פתרונות! זה התחיל ממסע הריפוי שלי, חלק מהמצבים איתם התמודדתי ניתנים לפתרון, לא תמיד לריפוי, כמו סוכרת סוג 1.. וזה המשיך ב"מורד מחילת הארנב": מה סיבת המקור שבגינה אנחנו חולים מלכתחילה? והפתרון כאמור.

לא נוותר, גם על מציאת ריפוי למצבים העקשנים יותר.

תצטרפו אליי לעונה החמישית! בעונה הזאת נצלול עוד יותר לעומק וננסה לשמוע גם דעות מנוגדות מהדעה הדלת פחמימה/גישות אוכל אמיתי, שבה אנחנו מאמינים ודוגלים.

הפעם אירחתי את שירן בן שבת, מטפלת מוסמכת בנטורופתיה, בוגרת מכללת רידמן, מובילת דרך בתחום הבריאות צירקדית ומיטוכונדריאלית, מרצה, ומדריכת טבילה במים קרים בשיטת CWT.את דרכה התחילה מתוך מסע ריפוי אישי ממחלת הקוליטיס, שהוביל אותה להבנה עמוקה: הגוף שלנו יודע לרפא את עצמו אם רק ניתן לו את התנאים הנכונים.מאז, שירן מלווה אלפי אנשים בתהליכי שיקום של שינה, אנרגיה, עיכול ואיזון הורמונלי באמצעות כלים טבעיים כמו חשיפה לאור, סנכרון עם חושך, תזונה מותאמת, תנועה ומים קרים.

הספר 'פשוט להתאזן' זמין בלינק: פשוט להתאזן - ספרי ניב

עקבו אחריי:

Website: https://tomerpappe.com/he/

Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe

Facebook: https://www.facebook.com/pappenutrition