Grenzen setzen fühlte sich für mich immer sehr anstrengend und falsch an. Wie konnte ich neue Erfahrungen sammeln?

Ich fühle mich kraftvoll und groß! Erst habe ich es belächelt, aktuell feiere ich es! "Ich möchte jetzt nicht! Ich kann das gerade nicht! Ich habe dazu keine Lust! Mir ist das momentan zuviel! Ich ziehe mich zurück und komme in 20 Minuten wieder!" Die persönlichen Grenzen zu äußern, gibt allen Sicherheit, unglaublich? Hör es dir an!