نغوص في هذه الحلقة في عالم النوم الآسر وآثاره الهامة على حياتنا وقدراتنا الإدراكية. تعرف على تأثير النوم على الذاكرة والإبداع والاستقرار العاطفي وأهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة للحفاظ على صحة جيدة. انضم إلينا ونحن نبحث في الدراسات وآراء الخبراء حول كيفية تأثير النوم على روتيننا اليومي وعافيتنا بشكل عام مقدمين نصائح مفيدة لتحسين جودة النوم وزيادة فوائده.

لا تنسوا الاشتراك في القناة لتبقوا على اطلاع دائم 

#الخوارزمي