Esta vez hablamos de cómo lo que comemos nos puede ayudar a potenciar nuestra salud, así como a regular nuestro sistema inmune, Algo de suma prioridad en estos tiempos que enfrentamos el Covid-19. La Dra. habla de la importancia que tienen los fitonutrintes para mantener nuestro cuerpo y nos explica que son los G-BOMBS y como cada uno de los alimentos contribuyen a nuestra salud. Concluimos con cambios fáciles de implementar en nuestra dieta diaria que científicamente están demostrados que en solo una semana pueden hacer cambios notables en nuestra salud.

Lo que aprendí en este episodio:

1. Que son los G-BOMBS y porque hay que consumirlos
2. Haz de tu ensalada en plato principal
3. Que tus postres sean frutas y no harinas
4. Mas que nunca debemos comprar los alimentos orgánicos, así ayudamos a los productores, bajamos los precios de lo que es bueno de verdad, ayudamos a la tierra, a la vez al planeta y principalmente nuestra salud.

Para más información sigue a @dramarionalvarez https://www.dramarionalvarez.com/blog Mencionados en este episodio: https://www.drfuhrman.com/elearning/eat-to-live-blog/62/the-healthiest-anti-cancer-foods-g-bombs https://www.erewhonmarket.com/ Si disfrutaste del episodio recuerda de subscribirte y darme tu review, Compartelo, haz un forward a tus amigas o a cualquier persona que pueda beneficiarse de esta informacion! Gracias, Tu host Orit