EP22 - aka comment changer ta vie - étape 1

Ce que tu fais le matin impactes TOUTE ta journee, alors t'as interêt a bien choisir.

C'est quoi le plan? Prends ton meilleur latte, je t'explique.

Plein plein de love xx

References

- etude douche froide pour traiter la depression: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030698770700566X

- importance de la lumiere du soleil https://www.hubermanlab.com/newsletter/using-light-for-health

- etude sur horaires de sommeil regulieres https://rdcu.be/dtKQn