Tu mejor versión 360 - Mireia Roque

Mis redes sociales aquí:

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Así es, te han engañado en redes sociales con los hábitos, es normal que tengas esa sensación de que las rutinas y los hábitos que ves en RRSS son inalcanzables porque…

Con lo cual, este episodio es para ti, si quieres entender cómo funcionan los hábitos y si quieres saber qué es lo que tienes que dejar de hacer, para empezar a construir buenos hábitos en tu vida y sentirte mejor de una vez por todas.

Como siempre, aquí tienes el enlace a los servicios que ofrezco como Coach, desde donde te puedo ayudar, y mis RRSS, donde puedes ver más contenido de crecimiento personal, mi día a día, y desde donde puedes escribirme.

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Aquí te dejo el enlace a la Masterclass gratuita inner change:

https://mailchi.mp/a2acf5a4a87f/fwphexo385

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Las redes sociales están diseñadas para proporcionar gratificación instantánea en forma de likes, comentarios, compartidos, etc.

Cuando recibimos estas interacciones, nuestro cerebro libera dopamina, el neurotransmisor asociado con la recompensa y el placer. Esto hace que tengas una sensación de bienestar y satisfacción inicial, pero que a la larga necesites dosis más altas de dopamina (tiempo en redes sociales) y estímulos más grandes.

Además, hace que las situaciones cotidianas del día a día se te hagan aburridas, difíciles y demasiado retadoras.

En resumen, cada vez te vuelves más adicta a las RRSS porque están diseñadas para eso, disfrutas menos de los momentos de la vida donde no estás con el móvil y todo lo que implica un poquito de esfuerzo se te hace complicadísimo.

Así que, si quieres saber cómo reducir el uso y poder hacer un detox de redes, te lo cuento en este episodio del pódcast.

Aquí te dejo el enlace a la Masterclass Hábitos y Consciencia

https://mailchi.mp/677361ef3955/7ek1z5emf0

Y aquí te dejo el enlace al Workshop Disciplina y Amor Propio

https://mireia.podia.com/workshop-disciplina-y-amor-propio

Es imprescindible que tengas una buena relación contigo misma y que tengas un buen diálogo interno, y si estás en un proceso de crecimiento personal, todavía más.

Cuando queremos emprender nuevos caminos, explotar nuestro potencial, y sentirnos a gusto con el cambio, no queda otra que ser nuestro mayor apoyo.

Es decir, tienes que estar de tu parte.

Eres la persona a la que más vas a necesitar. 

¿Pero cómo llegas a ese punto?

Trabajando la relación que tienes contigo misma.

Te cuento cómo en el episodio de hoy. 

Aquí te dejo los servicios con los que puedo ayudarte como profesional y mis RRSS.

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Deja de elegir cada día pasar tiempo con personas que te restan y que lo único que te aportan es negatividad.

Somos el promedio de las 5 personas con las que nos relacionamos. Si tú te relacionas todo el tiempo con personas tipo 0.8 o 1.0 no tienes nada. No hay nada nuevo, no hay estimulación, no hay crecimiento, no hay expansión, no hay apertura.

Hay lo mismo de siempre o incluso peor.

Aprende a clasificar qué tipo de personas tienes en tu vida y así deja atrás las que te restan, prioriza las que te suman y expanden y limita en tiempo a las que no te aportan.

Si te has quedado con ganas de más, aquí tienes mis RRSS:

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