En este episodio Melgarejo Hidalgo Milagros de Jesús, va a hablar de las claves para llevar una alimentación sana, señales que indican un cambio de alimentación, propuesta de un plato saludable para el almuerzo, estilos de vida saludable, consejos de alimentación sana y finalmente concluye con un mensaje. "Es hora de que mejoremos nuestra calidad de alimentación y lleguemos a nutrirnos eligiendo alimentos saludables y rechazando los malos hábitos."